[청소년건강��간호 2021] 1) 청소년의 인터넷 게임 장애, 학껓폭력, 자살, 청소년의 식이왿� 영양, 신체활동과 수면, 구강 및 시력 건강관리, 금연교육 및 성교육, 스트레스 관리 중에서 1개를 선정 문제의 중요성, 이에 대한 합리적인 근거왿� 최신 현황, 2) 치료 및 간호 중에서 자신이 가장 중요하게 인식하는 방안 1개왿� 이유, 구체적인 실행계획 제시

청소년기는 아동에서 성인으로 전환되어 가는 중요한 시기이며, 2차 성징과 같은 신체적 성장과 정신적 성숙이 활발할 시점이다. 그러므로 각종영양소의 요구량이 증가하며, 청소년기의 영양상태가 평생의 건강상태에 큰 영향을 미칠 수 있다.
청소년기는 급격한 신체성장과 성 발달이 이루어지는 시기이므로 에너지 및 신체 형성을 위한 단백질, 미량원소의 요구량이 급격히 증가하게 된다. 따라서 필요한 영양이 결핍되면 신체 발달에 큰 영향을 주게 되기 때문에 적절한 영양의 공급은 특히 중요하다. 그리고 청소년기는 만성 성인병의 발병과 연관이 되는 평생을 걸친 생활습관이 형성되는 시기라는 점에서 건전한 식습관의 정립이 중요한 시기이다. 아동 비만은 그 특징상 지방세포수가 증가된 상태이기 때문에 성인비만으로 지속될 확률은 약 80%라고 하며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 합병증을 동반할 수도 있다. 이러한 신체적 문제뿐 아니라 자신감 상실, 우울, 부정적 신체상, 정서적 불안 등의 정신사회적 문제들이 동반될 수 있다.
올바른 식생활을 위해서는 바람직한 식습관 형성이 매우 중요하며, 올바른 식습관은 적절한 건강을 유지하도록 하고 신체발육을 양호하게 할 뿐만 아니라 정신적, 정서적 안정 유지에 중요한 역할을 한다. 규칙적인 운동은 비만관리에서 체중조절을 위한 효과적인 방법이다. 이상적인 체중조절방법은 제지방량을 늘리거나 유지하면서 체지방량은 줄이는 방법으로 에너지를 소비해야 하는데, 운동은 소비에너지를 효율적으로 늘리는 효과적인 방법이다. 비만인의 체중감량을 위해서는 조깅, 걷기, 자전거타기, 수영, 줄넘기 등의 유산소 운동이 권장된다.
본론에서는 첫째, 청소년의 식이왿� 영양문제의 중요성, 이에 대한 합리적인 근거왿� 최신 현황을 기술한다. 둘째, 청소년의 식이왿� 영양에 대해 내가 가장 중요하게 인식하는 방안 1개왿� 그 이유에 대해 나의 견해를 밝히고, 이를 실제 청소년에게 적용하기 위한 구체적인 실행계획을 제시해 보겠다.