[관광학과] 2024년 2학기 레크리에이션활동짿�도 중간시험과제물 공통(스트레스 레크리에이션활동의 역할)

I. 서 론

우리에게 있어 레크리에이션은 삶의 질에 직접적인 영향을 미치지 않고 내적 심리상태인 자아존중감과 자기효능감, 그리고 학껓생활 만족이 긍정적인 영향을 미칠 때에 긍정적으로 삶의 만족에도 영향을 준다. 우리나라 현실에서 레크리에이션 활동에 관련되어 점점 증가하는 경향이 있다. 사회문제의 해결방안을 연구하는 정부왿� 각 사회단체들은 끊임없이 성인뿐만 아니라 청소년들의 레크리에이션 활동에 대한 사업들을 제시하고 있다.
급변하는 사회변화왿� 역할갈등으로 가치관의 대립, 갈등, 부적응 등을 겪고 있으며, 경쟁 위주의 제도로 인한 중압감에 시달리고 있다. 이러한 위기상황에서 레크리에이션이 갖는 휴식, 스트레스 해소, 기분전환, 자기계발 등의 기능은 성인에게 많은 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 레크리에이션은 오래된 것이든 새로운 것이든 여러 가지 정보원으로 적극적으로 활용하는 태도도 키워준다. 동시에 레크리에이션은 평생동안 추구하는 자발적 학습형태를 낳는다. 따라서 레크리에이션은 의무적 업무로부터 해방되고 개인은 스스로 선택한 학습을 통하여 개인적ㆍ사회적 생활양식 가운데서 자기실현의 길을 찾을 수 있다.
레크리에이션 활동은 지역사회 및 구성원과 매우 밀접한 관계를 지니고 있으며 이러한 활동 참여는 지역사회 구성원의 삶의 질 향상과 건강 증진에 기여하는 것으로 인식되고 있다. 주 5일 근무제에 따른 근로시간의 단축으로 현대사회에서는 레크리에이션 활동의 참여 기회가 증가함에 따라 중요성이 더해지고 있다. 레크리에이션 활동 참여기회는 성별․인종․다양한 민족적 배경 및 사회경제적 지위왿� 관계없이 평등하게 제공되어야 하는데 이는 레크리에이션이 활동과 장소의 독특성으로 인하여 문화적 배경이 다른 다양한 인종이 화합할 수 있는 유용한 수단이 될 수 있기 때문이다.
이 레포트는 스트레스왿� 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 설명하고 이에 대한 자신의 견해를 기술하였다.


II. 본 론

1. 스트레스왿� 레크리에이션활동의 역할

1) 스트레스
일상생활에서 흔히 사용하는 스트레스라는 말의 어원은 라틴어의 stringer라는 말에서 유래되었다고 한다. 이말의 뜻은 ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻이라 한다. 이 말이 오늘날 쓰이는 용어로 정착된 것은 14세기부터라 한다. 오늘날에는 물체나 인간에게 작용하는 힘, 압력 또는 강한 영향력을 의미한다. 즉 힘이 가해진 물체나 삶은 이러한 외부압력에 대항해서 통합성을 유지하기 위해 긴장을 불러일으키는 데 이러한 뜻도 포함되어 있다. 결국 스트레스란 말은 외부의 압력과 이에 대항하는 긴장이라는 두 가지 의미에서 이해해야 한다.
스트레스는 3가지로 해석할 수 있는데, 첫째, 적응을 요구하는 모든 반응을 스트레스라고 볼 수 있고 두 번째는 개인의 신체적, 심리적 적응에 영향을 주는 환경적 자극을 스트레스라고 할 수 있으며, 세 번째는 스트레스라고 부르는 객관적인 사건에 대해 개인이 내리는 주관적인 평가에 의해 스트레스가 결정된다고 볼 수 있다.
만병의 원인은 스트레스라고 말한다. 교감신경과 부교감신경을 합쳐서 자율신경이라고 하는데, 인간의 활동과 휴식에 맞추어 몸의 각 조직을 무의식 중에 조절하는 신경이다. 피로에는 크게 두 가지 유형이 있는데, 그 사람의 생활을 살펴보면 지나치게 활동하거나 지나치게 편안하여 극단을 달리는 경우가 많다는 것을 알 수 있다.
교감신경을 우위로 만드는 건 과도한 스트레스다. 스트레스에는 다양한 종류가 있는데, 주로 현대인을 위협하는 스트레스는 첫째, 과도하게 일하기 때문에 자율신경의 균형을 깨뜨리는 가장 큰 요인이다. 눈이 빨리 피로해지고 냉방 등으로 인해 몸이 차가워지기 쉬우며, 수면 부족을 동반한다. 둘째, 마음의 고민이다. 이것은 정신적인 스트레스도 교감신경을 긴장시킨다. 셋째, 약의 상용이다. 서양의학에서 처방되는 약은 대부분이 교감신경을 긴장시키는 약이다. 그리고 부교감신경을 우위로 만드는 요인은 지나치게 편한 생활이다. 특히 레크리에이션활동처럼 적절한 조치로 많은 경우에서 피로가 호전되고 상쾌한 일상 생활을 누릴 수 있다. 이러한 점에서 스트레스를 완벽히 없앨 수 없다면 잘 관리하여 우리 생활에 유용하게 활용하는 스트레스 관리가 중요하다고 생각한다.

2) 레크리에이션활동
레크리에이션은 스스로 선택한 활동을 자발적 동기에 의해 다수 혹은 개인의 목적이나 보수에 관계없이 행하여 기쁨과 만족을 얻고 피로나 기분전환을 가능하게 하는 활동이다. 이에 대해 레크리에이션 시간의 활동, 건설적, 창조적인 활동, 사회적으로 인정받는 활동 등의 제한 조건을 충족시키는 모든 활동이다.


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