현대인의 건강법으로서 동��무예가 지니는 가치

Ⅰ. 서론

예로부터 우리나라를 비롯한 동��권의 나라에서는 각 나라의 기후왿� 사상에 맞는 심신수련법이 지금까지 이어져 내려오고 있다.
서양의 운동의 대부분이 근육을 굳히고 외적인 것 과 달리 동��의 전통 수련법은 호흡과 명상을 통한 심신의 조화를 추구하고 있다.
위왿� 같은 특징을 바탕으로 한 동��의 전통적 수련 방식은 신체적 단련 뿐 만 아니라 현대인의 심리치료 방법으로 오래 전 부터 각광받아왔다.
본론에서는 동��의 심신수련법이 현대인들의 건강법으로 어떠한 가치를 지니는지에 대하여 생리학적인 측면과 심리적인 측면에서 알아보기로 한다.


Ⅱ. 본론

1. 건강이란 무엇인가.

1) 사전적 개념

세계보건기구(WTO, 1947)는 건강이란 단지 질병이나 불구가 없는 상태뿐만 아니라 정신적, 신체적, 사회적으로 완전한 안녕상태(well-being)이다. 라고 그 사전적 의미를 정의 했다. 다시 풀어 이야기 하면, 인간의 삶에 있어서 건강이란 행복한 삶을 누리는 필요충분 조건이며 건강을 바탕으로 모든 발전이 가능하다 라는 의미로 해석할 수 있다. 하지만 동야에서 이야기 하는 건강의 개념은 단순히 신체적인 것 뿐아니라 마음과의 조화를 가장 중시 여겼는데, 그 이야기는 다음에서 하도록 한다.

2) 동��적 개념

건강이라는 글자의 한자어의 뜻을 풀어보면 ‘건(健)’은 굳셀 ‘건’자로 몸이 건강함을 의미, ‘강(康)’은 편안할 ‘강’, 즐거울 ‘강’, 화해할 ‘강’의 뜻으로 마음이 편안한 것을 의미한다. 즉, 건강이란 몸과 마음이 함께 건강해야 한다는 뜻이 포함되어 있다.
한의학에서의 건강은 자기 조절에 의해 자연과 조화를 이루고 있는 상태이며, 질병은 몸에서 일종의 조화가 깨진 무질서 상태로 보았다. 한편, 무속에서는 건강보다는 질병의 치유왿� 질병의 근원이 되는 악을 제거 하는 것에 중점을 두었다.
이왿�같은 건강적 개념을 바탕으로 심신의 조화를 추구하는 동��의 다양한 수련법이 탄생 하게 되었 는데, 그 종류왿� 특징은 다음과 같다.