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컬러푸드

컬러푸드의 종류왿 이로운점
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최초등록일 2010.01.18 최종젿작일 2009.11
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컬러푸드
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    소개

    컬러푸드의 종류왿 이로운점

    목차

    컬러푸드가 생겨난 배경
    Red Food
    Red Food 의 종류
    Black Food
    Black Food의 종류
    White Food
    White Food 종류
    Yellow Food
    Yello Food의종류
    Green Food
    Green Food의 종류
    컬러푸드왿 다이어트

    본내용

    *컬러푸드가 생겨난 배경
    10여 년전 미국의 five a day 켐페인에서 시작
    하루에 다섯 가지 컬러의 채소, 과일, 곡류를 섭취하는 운동
    성인병과 암 같은 치명적인 질병의 발병률을 현저히 낮출 수 있다는 결과가 입증

    *Red Food
    붉은 채소에 다량 함유되어 있는 라이코펜이라는 성분은 항암작용을 하고 노화방지, 치매, 위를 튼튼하게 하고 시력강화에도 좋다고한다.
    적포도,붉은 고추,가지,,자두,체리 등에 풍부한 안토시아닌은 심장질환과 뇌졸중을 예방하는 효과
    부작용 : 전문가들은 토마토가 몸에 좋지만 냉증이 있거나 설사가 잦은 사람은 하루 3개 이상 먹지 않는게 좋다고 지적한다.
    레드 왿인이 좋다고 해도 동맥경화,고혈압,지방간을 유발할수 있다

    참고자료

    · 없음
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