BRONZE
BRONZE ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

์ง๋ฌด๋งŒ์้ข, ์ง๋ฌด๋ชฐ์ž…, ์กฐ์ง์ „๋…๋„

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ํ•œ์้œ์˜คํ”ผ์Šค
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2002.05.07 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2002.05
7P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
์ง๋ฌด๋งŒ์้ข, ์ง๋ฌด๋ชฐ์ž…, ์กฐ์ง์ „๋…๋„
  • ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ๋ชฉ์ฐจ

    ์ง๋ฌด๋งŒ์้ข
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    2.์ง๋ฌด๋งŒ์้ข์˜ ํ•„์š”์„ฑ
    3.์ง๋ฌด๋งŒ์้ข์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์š”์ธ
    4.์ง๋ฌด๋งŒ์้ข์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฌธ์ œ์ ๊ณผ ํ–ฅ์ƒ๋ฐฉ์•ˆ

    ์กฐ์ง๋ชฐ์ž…(์ง๋ฌด๋ชฐ์ž…)

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    ์ง๋ฌด๋งŒ์้ข, ์ง๋ฌด๋ชฐ์ž…, ์กฐ์ง์ „๋…๋„


    ์ง๋ฌด๋งŒ์้ข
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    2.์ง๋ฌด๋งŒ์้ข์˜ ํ•„์š”์„ฑ
    1) ์กฐ์ง๊ตฌ์„ฑ์›์˜ ์ธก๋ฉด์—์„œ ๋ณธ ์ค‘์š”์„ฑ
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    ์…‹์งธ, ์ง๋ฌด๋งŒ์้ข์€ ์‹ ์ฒด์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค. ์ง๋ฌด์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถˆ๋งŒ์ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค (stress)๋ฅผ ์Œ“์ด๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๊ฐœ์ธ์˜ ์‹ ์ฒด์  ๊ฑด๊ฐ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์‹ ์  ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์˜ ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.
    2) ์กฐ์ง์˜ ์ธก๋ฉด์—์„œ ๋ณธ ํ•„์š”์„ฑ
    ์ฒซ์งธ, ์ž์‹ ์˜ ์ง๋ฌด์ƒํ™œ์— ๊ธ์ •์ ์ธ ๊ฐ์ •์„ ์ง€๋‹Œ ์กฐ์ง๊ตฌ์„ฑ์›์€ ์™ธ๋ถ€์‚ฌํšŒ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ์†ํ•ด ์žˆ๋Š” ์กฐ์ง์„ ํ˜ธ์˜์ ์œผ๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์‹ ์ธ์ง์›์˜ ์ถฉ์›์ด ํ•˜ ๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ์ผ๋ฐ˜๋Œ€์ค‘์ด ๊ทธ ์กฐ์ง์— ๋Œ€ํ•ด ํ˜ธ์˜๋ฅผ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ, ์กฐ์งํ™œ๋™์˜ ํ•ฉ๋ฒ•์„ฑ๊ณผ ๋ชฉ์ ์ด ๊ณ ์–‘๋œ๋‹ค.
    ๋‘˜์งธ, ํ–‰๋ณตํ•œ ์กฐ์ง๊ตฌ์„ฑ์›์ด ๊ทธ๋ ‡์ง€ ๋ชปํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ณด๋‹ค๋Š” ํšจ์œจ์ ์ด๋ฉฐ ํ˜์‹ ์ ์ด๊ณ  ์‚ฌ๋ ค๊นŠ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.
    ์…‹์งธ, ์ž์‹ ์˜ ์ง๋ฌด์— ๋งŒ์กฑํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์กฐ์ง์™ธ๋ถ€์—์„œ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์กฐ์ง๋‚ด๋ถ€์—์„œ๋„ ์›๋งŒํ•œ ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ถ”์ง„ํ•ด ๋‚˜๊ฐ„๋‹ค.
    ๋„ท์งธ, ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ๋งก์€ ์ง๋ฌด์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ๋†’์€ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๊ทผ๋ฌด์˜์š•์ด ํ–ฅ์ƒ๋˜์–ด ์ด์ง์œจ๊ณผ ๊ฒฐ๊ทผ์œจ์ด ๊ฐ์†Œ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง๋ฌด์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.
    3.์ง๋ฌด๋งŒ์้ข์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ์š”์ธ
    1> ์ง๋ฌด๋งŒ์้ข ์š”์ธ
    1) ๋ณด์ˆ˜

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    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

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        ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด, ๋ช…์˜ˆํ›ผ์† ๋“ฑ ๋ถ„์Ÿ ์š”์†Œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ ๊ณ ๊ฐ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด ์‹ ๊ณ ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
      • ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์™ฟ’ ํŒ๋งค์ž ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๋ž˜์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ž๋ฃŒํ™˜๋ถˆ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
        ํŒŒ์ผ์˜ค๋ฅ˜ ์ค‘๋ณต์ž๋ฃŒ ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ๋‚ด์šฉ ๋ถˆ์ผ์น˜
        ํŒŒ์ผ์˜ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์ผํ˜•์‹์— ๋งž๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ •์ƒ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ 70% ์ด์ƒ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ (์ค‘๋ณต์ž„์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ ํ•„์š”ํ•จ) ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ดํŠธ, ์—ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด€, ํ•™๊ป“, ์„œ์  ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋„์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฃŒ์˜ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ์ž๋ฃŒ์˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

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    - ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€ ์ค‘์—์„œ ์ •์‹ ์  ๊ฐ€์น˜๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌธํ™”์  ๋ฌธ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜„๋Œ€ํ•œ๊ตญ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ํ•˜์„ธ์š”
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