허들 레포트

1. 허들의 정의
(1) 육상경기(Track And Field)란?
육상경기는 달리고, 뛰고, 던지는 자유스러운 행동으로 이루어진 신체활동으로서 종의 기원 이래 행하여져 왔다. 넓은 의미로 볼 때 육상경기란 육상(陸上)에서 수행되는 경기의 모든 것을 뜻 할 수도 있으나, 좁은 의미는 일반적으로 트랙(track), 필드(field), 도로(road)에서 행하여지는 경기를 뜻한다.
(2) 육상경기의 한 종목인 허들
[명사]<운동·오락> hurdle
육상 경기의 장애물 달리기에 쓰는 목제 또는 금속제의 패널.
‘’을 뛰어넘어 달리는 육상 경기. 남자 110미터, 400미터 종목이 있다.
장애물을 뛰어넘어 경주하는 육상경기 종목.
2. 허들의 유래왿� 변천
(1) 허들경기의 유래
허들 경기는 19세기 초 영국의 크로스컨트리로부터 시작된 것으로 추측되며, 허들과 유사한 경기가 1837년경 이튼 학껓에서 벌어졌다. 허들이 생기게 된 이유는 일반적으로 야외에서 달리게 되면 크로스컨트리왿� 같이 평지만이 아닌 곳을 달리게 된다는 생각에 장애물로서 허들을 만들어 달리게 했다.
당시의 허들 경기에서는 선수들이 각 허들을 차례로 뛰어넘는 동작이 중시되었으며, 착지할 때는 두 발이 앞으로 밀리거나 어긋나지 않고 가지런히 모아져야 했다.
1984년에 개최된 제 1회 옥스퍼드 대 케임브리지대학의 학껓대항전에서 120야드의 허들 레이스가 실시되어 A. 다니엘선수가 17초 75로 우승하였다. 이것이 기록에 남아 있는 가장 오래된 허들경주로 되어 있다.
(2) 허들경기의 변천
1935년에는 종래의 무거운 역 T자형 허들 대신 L자형의 허들이 개발되었다. L자형 허들과 뒤이어 개발된 휜 L자형 허들은 받침대의 끝부분이 달려오는 선수들 쪽을 향해 놓여진다. 경기 중 선수가 허들을 쓰러뜨릴 경우, 역 T자형 허들은 뒤집혀서 선수들의 진로를 방해하지만 L자형 허들은 선수들이 이미 지나간 곳에 허들이 뒤집혀 넘어지게 되므로 진로에 방해가 되지 않는다.
현대의 허들 경기 선수들은 허들 사이를 단거리주법으로 달린다. 양손을 앞으로 내밀고 몸을 앞으로 숙인 상태에서 허들을 뛰어넘게 되며, 뒤쪽에 있는 다리를 신체왿� 거의 직각이 되도록 앞으로 당겨서 재빨리 달리는 동작으로 이어지도록 해준다.
3. 허들의 경기방법과 규칙
(1) 허들경기의 종류
허들 경주는 사용하는 경주거리, 허들의 높이 및 대수, 인터벌 거리(허들간 거리), 어프로치 거리(스타트부터 제 1허들까지의 거리), 최종 허들부터 결승선까지의 거리에 따라 특정 짓는다. 현재 국내에서 실시되고 있는 단거리 종목으로서의 허들 경주는 100mH, 110mH 왿� 같은 스프린트형의 종목과 스피드 지속형의 400mH로 나누어진다.