GOLD
GOLD ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

(A++) ๋‹น๋ไธ๋ณ‘ ์‹์ด์š”๋ฒ•

์ž„์ƒ์‹ค๋ฌด 13๋…„์ฐจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์ƒ์—์„œ ์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋‚ด์šฉ์„ ์œ„์ฃผ๋กœ ์ž‘์„ฑํ•˜์˜€์œผ๋ฉฐ ์•„์ฃผ ์˜ค๋žœ๊ธฐ๊ฐ„ ์ž‘์„ฑ๋œ ์ž๋ฃŒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค์Šค๋กœ๋„ ๊ณ  ์ปฌ๋ฆฌํ‹ฐ๋ผ ์ž๋ถ€ํ•˜๋ฉฐ, ๋ฏฟ๊ณ  ๊ตฌ๋งคํ•˜์…”๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋ไธ๋ณ‘ ํ™˜์ž์˜ ์‹์ด์š”๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ PPT์ž๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
34 ํŽ˜์ด์งฟ’
ํŒŒ์›Œํฌ์่œํŠธ
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2011.07.03 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2011.07
34P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
(A++) ๋‹น๋ไธ๋ณ‘ ์‹์ด์š”๋ฒ•
  • ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ์†Œ๊ฐœ

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    ๋‹น๋ไธ๋ณ‘ ํ™˜์ž์˜ ์‹์ด์š”๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ PPT์ž๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ชฉ์ฐจ

    ์‹์ด์š”๋ฒ• ๋ชฉํ‘œ
    ์‹์ด์š”๋ฒ• ์›์น™๊ณผ ๋‹จ๊ณ„
    ํ•„์š”์—ด๋Ÿ‰ ๊ณ„์‚ฐ
    ์‹ํ’ˆ ๊ตํ™˜ํ‘œ ๋ฐ 1๊ตํ™˜๋‹จ์œ„
    ์‹์‚ฌ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ
    ์Œ์ฃผ์™ฟ’ ์™ธ์‹
    ์™ธ์‹ ์ข…๋ฅ˜๋ณ„ ์—ด๋Ÿ‰
    ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ์‹์ด์š”๋ฒ•
    - ์‹ ์žฅํ•ฉ๋ณ‘์ฆ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ์‹์ด์š”๋ฒ•

    ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ

    ๋‹น๋ไธ๋ณ‘ ์‹์ด์š”๋ฒ• ๋ชฉํ‘œ

    ์ •์ƒ์ ์ธ ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ
    ์ •์ƒ์ ์ธ ํ˜ˆ์ค‘ ์ง€์งˆ ์กฐ์ ˆ
    ๋ฐ”๋žŒ์งํ•œ ์ฒด์ค‘์กฐ์ ˆ
    ์ข‹์€ ์˜์–‘ ์ƒํƒœ ์œ ์ง€
    ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ์˜ˆ๋ฐฉ

    ์‹์ด์š”๋ฒ•์˜ ์›์น™๊ณผ ๋‹จ๊ณ„

    ์‹์ด์š”๋ฒ•์˜ ์›์น™
    โ‡› ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์˜ ๋ณ€ํ™”
    โ–บ๊ทœ์น™์ ์ธ ์‹์Šต๊ด€
    โ–บ์‹ํ’ˆ์„ ํƒ์˜ ๊ฐœ์„ 
    โ–บ์ด ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ ๊ฐ์†Œ
    (ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ ์„ญ์ทจ ๊ฐ์†Œ)
    โ–บ์šด๋™์š”๋ฒ• ๋ฐ ์•ฝ๋ฌผ์š”๋ฒ•๊ณผ์˜ ์กฐํ™”

    ์‹์‚ฌ ๊ณ„ํš์˜ ๋‹จ๊ณ„

    โ–บ 1์ผ ํ•„์š”์—ด๋Ÿ‰ ๊ณ„์‚ฐ
    โ–บ ์—ด๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ฅธ ์‹ํ’ˆ๊ตฐ๋ณ„ ๊ตํ™˜
    ๋‹จ์œ„ ์ˆ˜ ๊ฒฐ์ •
    โ–บ ๊ฐ ๋ผ๋‹ˆ๋ณ„ ๊ตํ™˜ ๋‹จ์œ„ ์ˆ˜ ๋ฐฐ๋ถ„
    โ–บ ์‹ํ’ˆ ๊ตํ™˜ ํ‘œ๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์‹ํ’ˆ์˜ ์„ ํƒ

    1์ผ ํ•„์š”์—ด๋Ÿ‰ ๊ณ„์‚ฐ
    ํ•˜๋ฃจ ํ•„์š”์—ด๋Ÿ‰ = ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘Xํ™œ๋™๋ณ„ ์—ด๋Ÿ‰

    ๋‚จ์ž : ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘(kg) = ํ‚ค(m) X ํ‚ค(m) X 22
    ์—ฌ์ž : ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘(kg) = ํ‚ค(m) X ํ‚ค(m) X 21

    ์œก์ฒด์  ํ™œ๋™์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ : ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ X 25~30
    ํ™œ๋™๋Ÿ‰์ด ๋ณดํ†ต์ธ ๊ฒฝ์šฐ : ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ X 30-35
    ์‹ฌํ•œ ์œก์ฒด ํ™œ๋™์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ : ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ X 35-40n

    ํ•˜๋ฃจํ•„์š”์—ด๋Ÿ‰

    ์˜ˆ ํ‚ค : 180cm, ์ฒด์ค‘ : 70kg, ์ง์—… : ํšŒ์‚ฌ์›
    ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ 1.8 X1.8X22 = 71.3kg
    ํ•˜๋ฃจ ํ•„์š”์—ด๋Ÿ‰์€
    ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ 71.3kg X 30kcal(๋ณดํ†ต์˜ ํ™œ๋™)
    = 2139kcal

    ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

    ยท ์—†์Œ
  • ์ž๋ฃŒํ›„๊ธฐ

      Ai ๋ฆฌ๋ทฐ
      ์งฟ’์‹ํŒ๋งค์ž๊ฐ€ ๋“ฑ๋กํ•œ ์ž๋ฃŒ๋Š” ๊ณผ์ œ์— ์ง์ ‘ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์œ ์šฉํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด ๋งŽ์•„, ํฐ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ณ„์† ์ข‹์€ ์ž๋ฃŒ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

      ๊ผญ ์•Œ์•„์ฃผ์„ธ์š”

      • ์ž๋ฃŒ์˜ ์ •๋ณด ๋ฐ ๋‚ด์šฉ์˜ ์ง„์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๋ณด์ฆํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋‹น ์ •๋ณด ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ €์ž‘๊ถŒ๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ๋ฒ•์  ์ฑ…์ž„์€ ์ž๋ฃŒ ๋“ฑ๋ก์ž์—๊ฒŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ž๋ฃŒ ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋‚ด์šฉ์˜ ๋ถˆ๋ฒ•์  ์ด์šฉ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌโˆ™๋ฐฐํฌ๋Š” ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด, ๋ช…์˜ˆํ›ผ์† ๋“ฑ ๋ถ„์Ÿ ์š”์†Œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ ๊ณ ๊ฐ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด ์‹ ๊ณ ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
      • ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์™ฟ’ ํŒ๋งค์ž ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๋ž˜์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ž๋ฃŒํ™˜๋ถˆ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
        ํŒŒ์ผ์˜ค๋ฅ˜ ์ค‘๋ณต์ž๋ฃŒ ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ๋‚ด์šฉ ๋ถˆ์ผ์น˜
        ํŒŒ์ผ์˜ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์ผํ˜•์‹์— ๋งž๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ •์ƒ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ 70% ์ด์ƒ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ (์ค‘๋ณต์ž„์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ ํ•„์š”ํ•จ) ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ดํŠธ, ์—ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด€, ํ•™๊ป“, ์„œ์  ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋„์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฃŒ์˜ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ์ž๋ฃŒ์˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

    ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ๋งคํ•œ ์ž๋ฃŒ๋„ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!

    ์ฐพ์œผ์‹œ๋˜ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

    ์ง€๊ธˆ ๋ณด๋Š” ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”!
    ์™ผ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ๋ฌธ์„œ ์ดˆ์•ˆ์„ ์ƒ์„ฑํ•ด์ฃผ๋Š” EasyAI
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค์˜ ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ์ž๋ฃŒ ์ค‘์—์„œ ์„ ๋ณ„ํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ๋งŒ์˜ ์ดˆ์•ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” EasyAI ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ €๋Š” ์•„๋ž˜์™ฟ’ ๊ฐ™์ด ์ž‘์—…์„ ๋„์™ฟ’๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์ฃผ์ œ๋งŒ ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉด ๋ชฉ์ฐจ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ๊นŒ์ง€ ์ž๋™ ์ƒ์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์žฅ๋ฌธ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์Šคํ† ์–ด์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์บ์‹œ๋ฅผ ๊ณ„์ •๋ณ„๋กœ 1ํšŒ ๋ฐœ๊ธ‰ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์ฒดํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
    ์ด๋Ÿฐ ์ฃผ์ œ๋“ค์„ ์ž…๋ ฅํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
    - ์œ ์•„์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ๋ฌธํ•™์ž‘ํ’ˆ์˜ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ํŠน์„ฑ
    - ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€ ์ค‘์—์„œ ์ •์‹ ์  ๊ฐ€์น˜๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌธํ™”์  ๋ฌธ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜„๋Œ€ํ•œ๊ตญ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ํ•˜์„ธ์š”
    - ์ž‘๋ณ„์ธ์‚ฌ ๋…ํ›„๊ฐ
    ํ•ด์บ  AI ์ฑ—๋ด‡๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ
    ์ฑ—๋ด‡์œผ๋กœ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
    2025๋…„ 07์›” 10์ผ ๋ชฉ์š”์ผ
    AI ์ฑ—๋ด‡
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค AI ์ฑ—๋ด‡์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?
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