빈야사 요가 ( Vinyasa Flow Yoga )

빈야사란?
Vinyasa는 산스크리트어로 nyasa는“to place”,vi는“in a special way”라는 뜻이며 다음으로 옮겨 가기 위한 아사나 간의 연결 흐름을 뜻합니다.
운동량이 절대로 부족한 현대인들의 요구에 발맞춰 현재 가장 각광 받고있는 스타일 의 요가가 Vinyasa Flow Yoga입니다.
기존의 요가 스타일이 대부분 정적인데 비해 호흡과 함께 연결된 흐름으로 아사나 동작을 이어가며, 부드러운 리듬감으로 요가 수련이 곧 개인 명상을 위한 요가 댄스처럼 자연스러운 몸의 움직 임으로 연결됨

빈야사요갿�의 효과
집중력을 요구하는 발란스 동작을 포함하여 호흡과 함께 연속적인 움직임으로 1시간 이상 유산소 운동을 하는 효과로 체중 감소에 효과적
또한 빈야사 수련은 혈관계왿� 림프계 순환을 원활하게 하고 몸에 정체되어 있던 노폐물들을 밖으로 배출함으로써 수업 후 지치지 않고 에너지가 충만한 느낌을 받게 되며, 현대인들의 고질병인 목, 어깨, 허리 통증 치유에도 큰 도움
평소 쓰지 않던 신체의 모든 부분을 움직인 후, 마지막 이완 시간에 몸의 모든 기능이 정지되는 순간 느껴지는 몸과 마음의 평온함은 세상에서 가장 편안한 휴식 이라 할 만큼 편안해 지는 특별한 경험을 체험

빈야사요갿�의 기원
100년 전 인도 남부 태생의 요기인 T. Krishnamacharya 의 3명의 제자들인, K Pattabhi Jois가 제시한 근력을 많이 요구하는 아쉬탕가 요가, Iyengar가 구성한 신체의 정확한 균형을 우선시 하는 아엥가 요가, Krishnamacharya의 아들이자 수제자 였던 T.K.V. Desikachar 의 개인 맞춤형 스타일인 비니 요가 등 현재 서구 사회에 가장 큰 영향을 미친 이 3가지 스타일의 요가의 장점들을 접목한 형태가 빈야사 요가

힐링 빈야사란?
인체 기혈순환의 원리에 따라 남녀노소, 허약체질 등 누구나 쉽고 편안하게 할 수 있는 요가로서, 신체내의 질병에 대한 면역력을 길러주는 건강요가입니다.