건강생활과 생체역학

1. 생체역학(Biomechanics)의 정의
힘이 물체에 미치는 효과 및 그러한 힘에 의하여 일어나는 운동에 대한 연구.
힘과 운동이 관계하고 있는 곳에서 무엇이 일어나고 있고 왜 그것이 또 어떻게 일어나고 있으며, 어느 정도로 일어나는 가에 대한 정확한 답을 주는 과학적인 신체 운동에 관한 학문으로 생체가 동작을 수행할 때 부상을 예방하고, 동작효율을 향상시키며, 기능을 향상시키는 것을 실용적인 목적으로 하고 있다.
컴퓨터 응용 프로그램을 이용한 인체의 관절, 근육, 골격의 기능에 대한 분석 자료는 인체의 기본 운동이나 스포츠에서 기초 자료로 활용되고 있다.

1.1. 생체역학의 종류
①정역학(Statics) : 정지상태에 있거나 일정한 운동상태에 있는 인체의 운동을 연구
②동역학(Dynamics) : 가속이나 감속 중에 있는 인체의 운동을 연구

2. 인체의 역학적 이해
인체는 근육과 뼈의 적절한 배치왿� 조합에 따라 힘을 효율적으로 사용하거나 동작범휘 혹은 동작속도를 증대시키는 기계구조로 되어있다.
인체는 구조왿� 기능에 따라 관절을 기준으로 구분되며 이 구분을 ‘분절’이라 한다.
<분절의 장․단점>
장점 : 인체의 움직임의 자유도를 높인다.
단점 : 잘못된 분절정렬은 근육과 관절에 지속적인 부하를 가하여 만성적인 근골격계질환을 발생시킬 수 있다.

2.1. 근골격계질환
최근 들어 그 발생빈도왿� 심각성이 증대되고 있는 근골격계 질환 또는 누적외상성질환이란 생산현장에서 작업자들이 겪게 되는 불편한 작업자세, 기계화 등에 따른 빠른 작업속도, 증가되는 단순 반복 잡업 등과 같이 잘못 설계된 작업장의 구조나, 불편한 작업요인들이 장기간에 걸쳐 신체의 특정부위, 특히 상체의 목, 어깨, 팔 등의 부위에 작용함으로서 해당 신체부위가 통증, 근력의 약화, 유연성의 감소 등과 같은 이상증세를 나타내는 직업성 질환을 총칭하는 말이다.

2.1.1. 근골격계 질환의 종류
누적외상성질환 : 단순박복작업을 수행하는 직종에서 주로 발생.
요통 : 무거운 물건을 다루는 중량물 취급 작업이나 허리를 비틀거나 숙이고 하는 부적절한 작업방식의 사업장에서 주로 발생.