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사춘기여성의건강문제

여성간호학
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최초등록일 2012.06.01 최종젿작일 2004.03
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사춘기여성의건강문제
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    소개

    여성간호학

    목차

    10 사춘기 여성의 건강문제
    1절 초경 경험과 건강문제
    2절 성발달관련 건강문제
    3절 식이관련 건강문제

    11장 성교육과 성상담
    1절 성교육
    2절 성 상담

    13장 갿족형성과 갿족사정
    1절 갿족형성
    2절 갿족사정

    본내용

    10 사춘기 여성의 건강문제
    1절 초경 경험과 건강문제
    1. 초경의 의미왿 태도
    초경(menarche)
    - 여성의 성 성숙도를 나타내는 지표
    - 평균 13세경에 일어남( 그러나 민족, 사회 경제 수준, 겅강상태,지역의 환경과 문화권에 따라 다양)

    우리나라 여성들의 초경에 대한 태도

    - 부정적
    창피함, 불편한 일로 여기거나 신체의 이상 증세로 혼동
    - 긍정적
    자신을 성숙을 자랑스럽게 여기며, 신기하고 경이로운 일로 생각

    2. 초경(menarche)에 따른 불편감 완화
    - 월경통
    자궁내막 조직에서 분비되는 프로스타글란딘이 자궁근육을 수축하여 나타나는데, 하복부가 가장 아프고 등이나 대퇴부로 퍼진다. 이외에 피로 두통 복부 팽만이 동반되고 경우에 따라서는 오심과 구토 실신을 하기도 한다.

    - 월경전 증후군
    월경 시작 7~10일 전에 부종 복부팽만 체중변화 변비 요통 유방 통증 두통 우울 불안 무기력 집중력 저하 수면장애 등 상당히 다양한 증상이 나타났다가 월경이 시작되면 사라는 월경전 증후
    - 월경 전 불편감을 완화시키기 위한 방법
    = 월경주기에 대해 교유가고 자신의 증상을 기록하고 평가할 수 있도록 월경 증상 기록지를 제공한다.
    = 월경 불편감에 영향을 비치는 스트레스가 있을때는 많은 활동을 하지 않도록 하고 적절한 수면을 취하도록 격려한다.
    = 생활양식의 변화를 통해 엔돌핀 생성을 촉진시키는 안전한 운동 프로그램을 시작하는 것이 좋고, 스트레스를 중이고 심혈관계 건강을 향상시켜 줄 수 있는 운동을 규칙적으로 하도록 한다.
    = 염분이나 정제된 설탕을 피한 균형있는 식이를 섭취한다.
    = 불안정과 두통을 예방하고 수면을 증가시키기 위해 카페인 섭취를 줄이고 대신 신선한 과일과 섬유소의 섭취를 증가시키며 자연적인 이뇨효과를 주는 수분의 섭취를 증가한다.

    참고자료

    · 없음
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