[웰니스왿� 삶의 질] 14장 생활습관과 웰니스

14. 생활 습관과 웰니스
<준비 >
일상생활에서 장기간 흡연, 음주, 잘못된 식습관, 운동부족, 스트레스 등 나쁜 습관에 의해서 생기는 질병의 공식명칭은?
해설 > 생활습관병 또는 성인병은 생활 습관의 잘못으로 생기거나 악화되는 병들입니다. 대표적이로 비만, 당뇨, 고혈압, 심장병 등이 포함된다.
1.건강의 개념 및 성립 조건
1 ) 건강의 개념
- 병리학적 개념 : 질병이 없고 허약하지 않은 상태
- 생태학적 개념 : 환경과 대응하는 개념으로 질병을 연속선상에서 파악
- 변천하는 생활환경에서 오는 작용에 적응, 저항 -> 생리적 항상성 유지
건강 불건강,- 질병- 사망
- 건강과 질병의 연속성 ->
- 연속적 상태, 상호간 이동가능, 건강의식에 따른 병적 범위 인식의 차이
- 건강의식이 향상된 계층 : B, C, D(a),
- 건강의식이 빈약한 계층 : C(b)

<중 략>

- 고지혈증 : 고혈압보다 자각하기 어려움 , 증상이 없음, 약물치료가 어려움(의료진의 치료 기피 및 포기)
손쉬운 약물치료만 생각 / 운동 식이요법등 근본적인 치료방법 회피
- 흡연 : 혈압 상승, 혈중 콜레스테롤 증가-> 순환기질환의 강력한 위험요인
결합 -> 고혈압, 고지혈증, 비만(유험률 배가)
- 고혈압, 고지혈증, 흡연, 비만, 당뇨 -> 순환기질환 (간가지 이상 결함시, 급격한 위험의 증가)
4. 생활습관과 웰니스
- 건강생활습관 -> Kaslrkh Cobb의 정의
-건강샐활습관의 주요 관심사 : 현재 시점 흡연습관, 음주, 약물습관, 식습관, 육체운동습관, 스트레스관리습관
-세간에 많이 알려진 건강관련 말들 : 과학적 증명 불가, 많은 사람들이 신뢰 하는 경향성
- 미국 켈리포니아 주 Alameda에서의 연구 : 1965년, 7000여명 주민 대상으로 실시
건강 개인습관 에 대한 조사표 작성/ 건강 습관, 사망률 관찰