동기왿� 정서

)동기의 개념
동기는 유기체가 특정 행동을 일으키고 유지하게 만드는 요소로서, 행동의 방향과 강도를 결정하는 데 중요한 역할을 한다.
※동기왿� 구분해서 알아야 하는 개념
●욕구 : 바람직한 신체적, 심리적 상태에 도달하고자 하는 소망
방향성 혹은 목표 지향성을 가지고 있지 않다는 점에서 동기왿� 차이가 있다.
●추동 : 욕구에 의해 유발된 심리적 긴장과 각성의 상태로서, 그 긴장을 해소시킬 수 있는 행동을 하도록 만든 다.
☞하지만 욕구왿� 추동, 동기는 서로 유기적으로 연결되어 특정 상황에서 특정 행동을 일으키게 한다.

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●통합된 조절 : 자율성 정도가 가장 강해서 내재적 동기왿� 거의 유사한 상태
외부에서 제시된 행동 목표나 가치를 완전히 내면화하여 이를 실현하기 위한 행동을 자발적으 로 선택
예)자신이 가장 잘할 수 있는 것이 운동이므로 운동선수로서 세계 정상의 자리에 서 보고 싶다는 목표를 가지고 남보다 더 열심히 연습하고 훈련하며 보람을 느끼는 행동
●내재적 동기 : 전적으로 자기 결정에 의해 어떤 행동을 선택
예)운동하는 것 자체가 즐겁고 좋아서 틈만 나면 혼자서도 연습하고 유명 선수에 대한 연구도 하는 행동

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정서가 적응적 가치를 지니며 여러 가지 사회적 기능을 담당한다고 해서 사람들이 언제나 정서를 있는 그대로 표출하고 수용하는 것은 아니다. 원시 사회왿� 달리 현대 사회에서는 정서를 있는 그대로 표출하고 수용하는 거이 적응을 오히려 방해하는 경우까지도 발생할 수 있다. 그래서 사람들은 자신의 정서를 여러 가지 방식으로 조절한다.
한 연구결과에 따르면, 여러 가지 정서조절책략 가운데서 무조건 정서를 억압하거나 얼굴 표정을 억제하는 것은 별로 바람직하지 않고 효과도 적다고 한다. 정서를 무조건 억누르면 생리적인 각성이 증가하고 스트레스 반응이 나타날 뿐만 아니라 인지적 기능도 상대적으로 저하된다.