다리벌려 앞,뒤구르기 지도안입니다.

가. 교재의 학습 목표면에서
체조는 개인운동으로서 신체의 각 부위를 고르게 발달시키고 건강을 증진시키기 위해서 신체의 과학적인 원리를 바탕으로 만들어낸 운동으로 맨손이나 기구를 이용하여 좁은 장소에서 누구나 쉽게 할 수 있다. 체조는 일련 체조, 짝 체조, 꾸미기 체조왿� 같이 기구 없이 하는 맨손체조, 매트/철봉/뜀틀 등을 사용하는 기계 체조,공/곤봉/줄등을 사용하는 리듬 체조로 나눌 수 있다. 체조를 꾸준히 하면, 기초 체력을 향상 시킬 수 있으며, 자신감, 인내심 등을 기를 수 있고, 모든 운동을 잘할 수 있는 기초를 닦을 수 있다.

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- 기준! 본 대형으로 모여!
- 제자리에 앉아
- 오늘은 지난시간에 배운 앞구르기왿� 뒤구르기를 복습하고, 다리벌려 앞구르기왿� 뒤구르기를 배울 겁니다.

- 다리 벌려 앞구르기는 앞구르기 할 때왿� 비슷하게 손-뒷머리-어깨-등-엉덩이-발 순으로 매트에 닿게 되요. 다른 점은 엉덩이가 닿은 다음에는 다리를 곧게 펴고 손을 그 사이에 넣어 매트를 밀고 일어나야 된다는 겁니다. 이 때 시선은 항상 배꼽 또는 아래로 향하게 해야 되고 시작과 마무리에서는 팔과 다리를 쭉 펴줘야 됩니다. 알았죠?

- 저번 시간에 선생님이 구르기 할 때 중요한 3가지가 뭐라고 했죠?

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6개 항목
이상 성취
5개 항목 성취
4개 항목 성취
2-3개 항목 성취
1개 이하 항목 성취
실시 방법
1. 손은 매트에 정확히 짚는다.
2. 짚은 손에 힘을 주어 몸을 공중에 띄우는 동작이 보인다.
3. 어깨, 허리, 힢에 불필요한 힘이 들어가지 않는다.
4. 회전 시 공의 개념을 정확히 알고 몸을 최대로 원으로 만든다.
5. 구르는 방향이 반듯이 정확한 방향으로 실시한다.
6. 회전과 동시에 두 다리를 곧게 펴서 120도 이상 벌어졌다.
7. 착지 시 두발이 나란히 지면에 닿았다.
8. 중심이 흐트러지지 않고 팔에 힘을 주어 한 번에 일어난다