요가 레포트

1.요가랿�..
인도의 북서쪽 인더스강 유역에 문명이 일어난 것은 기원전 3,000~2,500년 경이다.
요가의 유래는 역사적 유물을 토대로 할 때 지금으로부터 5,000년 전에 만들어졌던 시바(Siva) 신상이 가장 오래된 유물이다. 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다.
우파니샤드(Upanisad)는 일명 베단타(Vedanta)라고하며, 그 뜻은 비밀의 가르침 또는 (숨겨진 뜻) 이라 한다.
어원적 뜻은 (스승 가까이 다가가서 앉는다)이다. 요가는 고대 우파니샤드 철학서를 중심으로 그 방법이 점진적으로 발전하게 되며 BC2000년경에 쓰여진 바그바드 기타에서는 요가의 종류가 구분되고 실천 방법이 구체화 되었다.
요가라는 용어는 석가이전의 BC600년경에 쓰여진 따이뜨디아 우파니샤드에서 처음 등장했다. 즉, 요가는 외부에서가 아니고 내부에서 깨달음을 통해 참된 자기를 알려는 실행법이다.
2.요가의 목적
요가수행의 근본목적은 개체 자아를 절대 자아 또는 순수 의식인 브라마왿� 합일시킴으로써 시간, 공간, 인과의 사슬로부터 자유로워짐을 목적으로 한다. 즉, 요가는 좌법, 호흡법, 명상 등의 수행법을 기반으로 하여 긴장된 몸을 유연하게 풀어줌으로써 마음의 평온을 되찾아서 내적 평온의 상태를 이루어 본래의 자기 모습을 볼 수 있게 하는데 그 목적을 두고 있다. 또한 요가를 통해 궁극의 목적에 도달하기 위해 수행자 자신의 정신집중을 통한 극기왿� 같은 노력이 요구됨을 강조하였다.
특히 신체의 자세왿� 호흡의 수련을 통해 정신적으로 조화된 인간 생활을 이루려는 목적이 강한데, 신체는 요가 수행에 있어서 가장 먼저 연마하고 통제해야 할 대상으로 간주되었으며, 신체를 수행하고 통제하는 것은 마음을 연마하고 통제하는 것에 선행되어야 할 수행이라는 성격이 강하다. 일반인들의 경우 요가를 수행하는 목적은 요가에 대한 관심과 요가에 참여하게 된 동기, 개인이 갖고 있는 관심분야,