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[A+ 서평/독후감] '자존감 수업'을 읽고

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최초등록일 2016.11.02 최종젿작일 2016.11
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[A+ 서평/독후감] '자존감 수업'을 읽고
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    본내용

    저자 윤홍균은 정신과 의사로 방송 및 블로그를 통해 게임 과몰입, 성중독, 학껓폭력 등으로 고통 받는 이들과 소통하고 있다. 이 책은 자존감이 왜 중요한지를 설명 후 자존감이 낮은 사람들의 유형을 살펴보고, 자존감을 방해하는 요인들은 무엇인지 설명한 후 자존감 회복 및 자존감을 끌어올리는 실천법들을 설명한다. 자존감이란자아존중감의 약자로 영어로는 self-esteem이라고 표현하는데 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 의미한다. 그러므로 이러한 지존감이 낮으면 삶의 의욕이 떨어지고, 작은 일에도 쉽게 지치고 무기력해지며, 이러한 패턴이 반복되다 보면 우욶증에 걸리고 더 좋지 않은 상황을 맞을 수도 있다. 그런데 흔히 말하는 자존감이 약하다거나 자존감이 없다는 표현은 비단 어떤 정신병력이 있는 이들에게만 해당되는 사항은 아니다. 자신은 자존감이 높은 사람이라고 확신하는 사람은 아이러니하게도 작은 실패 하나에 오히려 다른 사람들보다 더 심하게 자존감이 낮아질 수도 있다.

    참고자료

    · 나를 사랑하게 하는 자존감ㅣ윤홍균지음 ㅣ심플라이프ㅣ 2016. 9.
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