서울대 황농문 교수가 쓴 몰입 1, 2권을 읽고

1. ‘몰입’ 내용요약
몰입은 분명 뇌에서 일어나는 변화이며 과학적 원리이다. ‘몰입’이라는 책의 곳곳에서는 뇌과학과 엔트로피 법칙을 통해서 몰입의 원리를 설명하고 있다. 그리고 몰입을 하기 전에는 반드시 목표를 설정해야 한다고 하고 있다. 뇌과학의 관점에서 볼 때 목표를 세우고 노력하면 그 목표를 달성할 수 있는 방향으로 시냅스가 형성되어 원하는 방향으로 의식이 발달하기 때문이다. 가령 아기는 걸음마를 배우는 과정에서 수도 없이 넘어지지만 어른처럼 서서 걷는 것을 목표로 포기하지 않고 노력하는데, 이 과정에서 목표 달성을 성공적으로 이끌어줄 시냅스가 활발하게 형성된다고 한다.

힘을 키우는 것은 여러 가지 분산된 에너지를 중요한 곳에 모아서 집중하는 것이다. 몰입 할 주제를 좁혀 몰입강도를 높이고, 정해진 주제를 깊이 있게 몰입도를 높이는 것이다. 상황의 중요도 때문에 몰입하기도 하지만 실제 뇌에서 느끼는 것이 중요하다. 뇌과학에 따르면 뇌 속의 해마는 자극의 세기, 반복에 따라 정보의 중요도를 정한다. 자극의 세기는 목표를 설정하는 것으로도 된다. 사람은 목표를 설정하는 것만으로 목표를 달성하는 방향으로 시냅스를 형성한다. 궁극의 최선이란 피 대신 목표에 대한 생각을 흐르게 하는 것이다.

2. 내 자신의 인생에 대한 적용
1) 어떻게 살 것인가?
우리의 인생에 있어서 가장 중요하면서도 어려운 질문은, “어떻게 살 것인가?”라는 질문인 것 같다. 앞으로 자신의 인생을 어떻게 살 것인지에 대해서 명확한 답을 얻지 못한다면 어정쩡한 삶을 살기 쉬울 것이다. 그리고 이러한 삶은 나중에 자신이 하였던 좌절이나 그 과정에 대해서 후회를 남기게 된다. 우리의 인생에 있어서는 어정쩡한 목표를 바라보면서 살아가는 것보다 확실한 자신의 목표를 가지고 인생을 살아가는 것이 이 사회에서 말하는 행복을 위해서, 그리고 자신의 행복을 위해서도 필요한 것이다.