BRONZE
BRONZE ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

์ฒด๋ ฅ์งฟ’์ˆ˜

"์ฒด๋ ฅ์งฟ’์ˆ˜"์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
33 ํŽ˜์ด์งฟ’
ํŒŒ์›Œํฌ์่œํŠธ
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2017.04.26 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2012.04
33P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
์ฒด๋ ฅ์งฟ’์ˆ˜
  • ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ๋ชฉ์ฐจ

    ์—†์Œ

    ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ

    1)์ฒด๋ ฅ์˜ ์˜๋ฏธ

    ์ฒด๋ ฅ(physical fitness)์€ ์ฃผ์–ด์ง„ ์ƒํƒœ์—์„œ ๊ทผ์œก์šด๋™์ด ์š”๊ตฌ๋˜๋Š” ์ž‘์—…์„ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š”๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋Šฅ๋ ฅ (WHO,1967). ย 

    ์ธ๊ฐ„์˜ ์ƒ์กด๊ณผ ์ƒํ™œ์˜ ๊ธฐ๋ฐ˜์ด ๋˜๋Š” ์‹ ์ฒด์  ๋Šฅ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ธ๊ฐ„์ด ์ฒ˜ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์˜ ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€์‘ํ•˜์—ฌ ์ƒ๋ฆฌ์  ํ•ญ์ƒ์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ , ์ผ์ƒ์ƒํ™œ ์†์—์„œ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™œ๋™๋ ฅ์„ ์˜๋ฏธ. ย 
    ย 
    ์ตœ๊ทผ์˜ ์ฒด๋ ฅ์€ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์ƒํ™œ์„ ํ†ตํ•ด ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ๋†’์ด๋Š”๋ฐ ๊ธฐ์—ฌํ•˜๋ฏ€๋กœ ์งˆ๋ณ‘์ด ์—†๋Š” ์†Œ๊ทน์ ์ธ ์ˆ˜์ค€์˜ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋จธ๋ฌผ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ณด๋‹ค ํ™œ๋™์ ์œผ๋กœ ์ƒํ™œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณ ์ฐจ์›์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ํฐ ๋น„์ค‘์„ ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์š”์†Œ. ย 

    2)์ฒด๋ ฅ์˜ ๋ถ„๋ฅ˜

    ๊ณ ์ „์ ์œผ๋กœ ์ฒด๋ ฅ์€ ํ–‰๋™์ฒด๋ ฅ๊ณผ ๋ฐฉ์œ„์ฒด๋ ฅ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ตœ๊ทผ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๊ด€๋ จ์ง€์–ด ๊ฑด๊ฐ•์ฒด๋ ฅ๊ณผ ์šด๋™๊ธฐ์ˆ ์ฒด๋ ฅ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ์„ค๋ช….

    (1)๊ฑด๊ฐ•์ฒด๋ ฅ

    (ใ„ฑ) ์‹ฌํ์ง€๊ตฌ๋ ฅ
    ์‹ฌ์žฅ๊ณผ ํ์˜ ํ™œ๋™์  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋Š” ์ฒด๋ ฅ์œผ๋กœ ์ˆœํ™˜๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ํ˜ธํก๊ธฐ๋Šฅ์€ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™ ์‹œ
    ๊ทผ์œก ํ™œ๋™์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—๋„ˆ์ง€์˜ ์ƒ์‚ฐ ๋ฐ ๊ณต๊ธ‰์›์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”.

    ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

    ยท ์—†์Œ
  • ์ž๋ฃŒํ›„๊ธฐ

      Ai ๋ฆฌ๋ทฐ
      ์ด ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง€์‹๊ณผ ํ†ต์ฐฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๊ณผ์ œ๋ฅผ ๋ฅผ ๋ณด์™„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์ฒœํ•  ๋งŒํ•œ ์ž๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

      ๊ผญ ์•Œ์•„์ฃผ์„ธ์š”

      • ์ž๋ฃŒ์˜ ์ •๋ณด ๋ฐ ๋‚ด์šฉ์˜ ์ง„์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๋ณด์ฆํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋‹น ์ •๋ณด ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ €์ž‘๊ถŒ๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ๋ฒ•์  ์ฑ…์ž„์€ ์ž๋ฃŒ ๋“ฑ๋ก์ž์—๊ฒŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ž๋ฃŒ ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋‚ด์šฉ์˜ ๋ถˆ๋ฒ•์  ์ด์šฉ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌโˆ™๋ฐฐํฌ๋Š” ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด, ๋ช…์˜ˆํ›ผ์† ๋“ฑ ๋ถ„์Ÿ ์š”์†Œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ ๊ณ ๊ฐ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด ์‹ ๊ณ ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
      • ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์™ฟ’ ํŒ๋งค์ž ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๋ž˜์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ž๋ฃŒํ™˜๋ถˆ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
        ํŒŒ์ผ์˜ค๋ฅ˜ ์ค‘๋ณต์ž๋ฃŒ ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ๋‚ด์šฉ ๋ถˆ์ผ์น˜
        ํŒŒ์ผ์˜ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์ผํ˜•์‹์— ๋งž๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ •์ƒ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ 70% ์ด์ƒ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ (์ค‘๋ณต์ž„์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ ํ•„์š”ํ•จ) ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ดํŠธ, ์—ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด€, ํ•™๊ป“, ์„œ์  ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋„์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฃŒ์˜ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ์ž๋ฃŒ์˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

    ์ฐพ์œผ์‹œ๋˜ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

    ์ง€๊ธˆ ๋ณด๋Š” ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”!
    ์™ผ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ๋ฌธ์„œ ์ดˆ์•ˆ์„ ์ƒ์„ฑํ•ด์ฃผ๋Š” EasyAI
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค์˜ ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ์ž๋ฃŒ ์ค‘์—์„œ ์„ ๋ณ„ํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ๋งŒ์˜ ์ดˆ์•ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” EasyAI ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ €๋Š” ์•„๋ž˜์™ฟ’ ๊ฐ™์ด ์ž‘์—…์„ ๋„์™ฟ’๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์ฃผ์ œ๋งŒ ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉด ๋ชฉ์ฐจ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ๊นŒ์ง€ ์ž๋™ ์ƒ์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์žฅ๋ฌธ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์Šคํ† ์–ด์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์บ์‹œ๋ฅผ ๊ณ„์ •๋ณ„๋กœ 1ํšŒ ๋ฐœ๊ธ‰ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์ฒดํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
    ์ด๋Ÿฐ ์ฃผ์ œ๋“ค์„ ์ž…๋ ฅํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
    - ์œ ์•„์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ๋ฌธํ•™์ž‘ํ’ˆ์˜ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ํŠน์„ฑ
    - ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€ ์ค‘์—์„œ ์ •์‹ ์  ๊ฐ€์น˜๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌธํ™”์  ๋ฌธ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜„๋Œ€ํ•œ๊ตญ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ํ•˜์„ธ์š”
    - ์ž‘๋ณ„์ธ์‚ฌ ๋…ํ›„๊ฐ
    ํ•ด์บ  AI ์ฑ—๋ด‡๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ
    ์ฑ—๋ด‡์œผ๋กœ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
    2025๋…„ 06์›” 16์ผ ์›”์š”์ผ
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    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค AI ์ฑ—๋ด‡์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?
    3:10 ์˜คํ›„