생각거�� 인��학 정리

1. 습관 제 2의 천성
처음에는 약한 거미줄 같지만 그대로 두면 우리를 꼼짝 못하게 묶는 쇠사슬이 된다
트리온 에드워즈 – 미국 신학자
습관에 의해 체질도 바뀔 수 있음

습관회로
MIT, 앤 그레이빌, 다트머스, 카일 스미스
우리의 뇌에는 습관회로가 있어 어떤 행동이 반복되다가 이 회로에 걸려들면 습관이 된다
우리는 자연의 법칙에 따라 생각하고 규칙에 따라 말하며 습관에 따라 행동한다
프란시스 베이컨

습관의 학습
성격은 주로 본성이나 유전의 영향에 의해 형성되는 반면, 습관은 양육과 환경에 의해 만들어지는 2차적 성격이다 따라서 습관은 배울 수 있고 고칠 수 있다.
“우리의 삶이 일정한 형태를 띠는 한 우리의 삶은 습관덩어리일 뿐이다.” 윌리엄 제임스
망각곡선
급격한 하락으로 시작해서 완만한 경사로 이어진다. 습관의 곡선은 반대로 원만하게 시작되어 급속히 고착된다.

습관의 힘
임마뉴엘 칸트 : 철저한 시간관리 – 칸트를 보고 시계의 시간을 맞추다 루소의 에밀이라는 책을 읽기 위함
에디슨 , 잭 웰치ceo : 공통점 갑자기 떠오른 생각을 메모하거나 적용
빌게이츠 : 오늘은 내게 큰 행운이 있을 것이다. 그리고 나는 뭐든지 할 수 있다.
스티브 잡스 : I would trade all of my technology for an afternoon with socrates
기계왿� 인간의 연결고리 인��학적 가치 -> 소크라테스왿� 점심을 먹을 수 있으면 기술을 바꾸겠다

습관의 심리학
스티븐 커비 ‘성공하는 사람들의 일곱 가지 습관’
자신의 삶에 주도적이 되라
목표를 확립하고 행동하라
중요한 것을 먼저 하라
상호이익 win-win을 생각하라
먼저 이해한 뒤 상대를 이해시켜라
시너지 효과를 일으켜라
끊임없이 자신을 쇄신하라

습관의 형성 원인
‘습관의 힘’ 찰스 두히그
“유난히 강력한 습관은 중독증 같은 반응을 보인다.”
“습관 형성의 이유를 파악하면 행동의 패턴을 바꿔갈 수 있다.”
하나의 습관이 왜 생겨났을 것인가를 알면 해결이 가능하단 뜻임