BRONZE
BRONZE ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

์„ฑ์่œ๊ฐ„ํ˜ธํ•™์”„์Šต_๋‹ด๋‚ญ์—ผ์ผ€์ด์Šค์Šคํ„ฐ๋””_๋ฌธํ—Œ๊ณ ์ฐฐ+์ง„๋‹จ3๊ฐœ

์„ฑ์่œ๊ฐ„ํ˜ธํ•™์”„์Šต ๋‹ด๋‚ญ์—ผ ์ผ€์ด์Šค ์Šคํ„ฐ๋””์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋‹ด๋‚ญ์—ผ๋ๅฉํ—Œ๊ณ ์ฐฐ+์ง„๋‹จ3๊ฐœ
26 ํŽ˜์ด์งฟ’
ํ•œ์้œ์˜คํ”ผ์Šค
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2021.07.08 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2020.06
26P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
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  • ๋ณธ ๋ฌธ์„œ(hwp)๊ฐ€ ์ž‘์„ฑ๋œ ํ•œ๊ธ€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋ฒ„์ „๋ณด๋‹ค ๋‚ฎ์€ ํ•œ๊ธ€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ ์—ด๋žŒํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌธ์„œ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ํ‘œ์‹œ๋˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ตœ์‹ ํŒจ์น˜๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” 2010 ์ด์ƒ ๋ฒ„์ „์ด๋‚˜ ํ•œ๊ธ€๋ทฐ์–ด์—์„œ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ์†Œ๊ฐœ

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    ๋‹ด๋‚ญ์—ผ ์ผ€์ด์Šค ์Šคํ„ฐ๋””์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
    ๋‹ด๋‚ญ์—ผ๋ๅฉํ—Œ๊ณ ์ฐฐ+์ง„๋‹จ3๊ฐœ

    ๋ชฉ์ฐจ

    โ… .๋ฌธํ—Œ๊ณ ์ฐฐ
    1. ๊ตฌ์กฐ์™ฟ’ ๊ธฐ๋Šฅ
    2. ๋ณ‘ํƒœ์ƒ๋ฆฌ
    3. ์›์ธ
    4. ์ฆ์ƒ
    5. ์ง„๋‹จ๊ฒ€์‚ฌ
    6. ์น˜๋ฃŒ
    7. ๊ฐ„ํ˜ธ

    โ…ก.์‚ฌ๋ก€๋ณด๊ณ ์„œ
    1. ๊ฐ„ํ˜ธ์ •๋ณด์กฐ์‚ฌ์ง€
    2. ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณผ์ •

    โ…ข.์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ—Œ

    ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ

    1. ๊ตฌ์กฐ์™ฟ’ ํŠน์„ฑ

    * ๊ตฌ์กฐ
    ๋‹ด๋‚ญ์€ 7~10cm ์ •๋„๋กœ ์„œ์–‘๋ฐฐ ๋ชจ์–‘์˜ ๊ธฐ๊ด€์ด๋ฉฐ ๊ฐ„์˜ ์•„๋ž˜์ชฝ
    ์›€ํ‘น ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๊ณณ์— ๋†“์—ฌ ์žˆ๋‹ค. ๋‹ด๋‚ญ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ๋‹ด๋‚ญ๊ด€์€ ๊ฐ„์˜
    ๊ฐ„๋‹ด๊ด€๊ณผ ํ•ฉ์ณ์ ธ ์ด๋‹ด๊ด€์„ ์ด๋ฃฌ๋‹ค. ์ด๋‹ด๊ด€์˜ ๋‹ด์ฆ™์€ Oddi ๊ด„์•ฝ๊ทผ์„
    ํ†ตํ•ด ์‹ญ์ด์ง€์žฅ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ„๋‹ค. ๊ฐ„์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๋‹ด์ฆ™์€ ๋‹ด๋‚ญ์—
    ์ €์žฅ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ด ๊ด„์•ฝ๊ทผ์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ด์™„๋  ๋•Œ ์‹ญ์ด์ง€์žฅ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ„๋‹ค.

    * ๊ธฐ๋Šฅ
    ๋‹ด๋‚ญ์€ ๋‹ด๋„๊ณ„์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์กฐ์ ˆ๊ธฐ๊ด€์œผ๋กœ ๋‹ด์ฆ™์˜ ๋†์ถ•, ์ €์žฅ, ๋ฐฐ์„ค์„ ์กฐ์ ˆํ•œ๋‹ค.
    ๋‹ด๋‚ญ์€ 50~75mL์˜ ๋‹ด์ฆ™์„ ์ €์žฅํ•œ๋‹ค. ๊ฐ„์„ธํฌ๋Š” ์ด ์ €์žฅ๋Ÿ‰๋ณด๋‹ค 10๋ฐฐ๋‚˜ ๋งŽ์€ 600~1,000 mL๋ฅผ ๋งค์ผ ์ƒ์‚ฐํ•œ๋‹ค. ๋‹ด๋‚ญ์ ๋ง‰์€ ๋ฌผ๊ณผ ์ „ํ•ด์งˆ์„ ํก์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ๋‹ด์ฆ™์„ ๋†์ถ•ํ•˜๊ณ , ๋‹ด์ฆ™์ ๋ง‰์€ ๋ฌผ๊ณผ ์ „ํ•ด์งˆ์„ ํก์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ๋‹จ์ฆ™์„ ๋†์ถ•ํ•˜๊ณ , ๋‹ด์ฆ™์‚ผ์—ผ ยท ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ยท lecithin ยท ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ ๋“ฑ์ด ํฌํ•จ๋œ ๋‹ด์ฆ™์„ 5~10๋ฐฐ๋กœ ๋†์ถ•ํ•˜์—ฌ ๋‹ด๋‚ญ์— ์ €์žฅํ•œ๋‹ค.
    ์ง€๋ฐฉ์ด ์†Œ์žฅ์—์„œ ์†Œํ™”๋  ๋•Œ cholecystokinin์ด๋ž€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ์žฅ์ ๋ง‰์—์„œ ์œ ๋ฆฌ๋œ๋‹ค. cholecystokinin์€ ํ˜ˆ๋ฅ˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‹ด๋‚ญ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€ ๋‹ด๋‚ญ๋ฒฝ์— ์žˆ๋Š” ํ‰ํ™œ๊ทผ์„ ์ˆ˜์ถ•์‹œํ‚ค๊ณ  Oddi ๊ด„์•ฝ๊ทผ์„ ์ด์™„์‹œํ‚จ๋‹ค. ๋ฏธ์ฃผ์‹ ๊ฒฝ์˜ ์ž๊ทน ์—ญ์‹œ ๋‹ด๋‚ญ์˜ ์ˆ˜์ถ•์„ ๋•๋Š”๋‹ค. ์‹ญ์ด์ง€์žฅ๊ณผ ๊ณต์žฅ์—์„œ secretin์ด๋ผ๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋‚˜์™ฟ’ ๊ฐ„์˜ ๋‹ด์ฆ™๋ฐฐ์„ค์„ ์•ฝํ•˜๊ฒŒ ์ž๊ทนํ•˜๊ณ , ์Œ์‹๋ฌผ์ด ์—ฐ๋™์šด๋™์„ ์ž๊ทนํ•˜๋ฉด Oddi ๊ด„์•ฝ๊ทผ์€ ๋”์šฑ ์ด์™„๋œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์š”์†Œ๋“ค์ด ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ด๋‚ญ์ด ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๊ณ  ์—ฐ๋™์šด๋™์ด ์žˆ์„ ๋•Œ ๋‹ด์ฆ™์€ ๋‹ด๋‚ญ์—์„œ ์‹ญ์ด์ง€์žฅ์œผ๋กœ ํ˜๋Ÿฌ ๋“ค์–ด์˜ค๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

    - ๋‹ด์ฆ™์˜ ์ƒ๋ฆฌ์ž‘์šฉ
    โ‘  ๋ฆฌํŒŒ์•„์ œ์˜ ์ง€๋ฐฉ ์œ ํ™”์ž‘์šฉ์„ ๋„์™ฟ’ ์ง€๋ฐฉ์†Œํ™” ์ด‰์ง„.
    โ‘ก ์ง€์šฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ(vit.A,D,E,K) ๋ฐ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ํก์ˆ˜ ์ด‰์ง„
    โ‘ข Fe, Ca ํก์ˆ˜ ์ด‰์ง„
    โ‘ฃ ์žฅ๊ด€๋‚ด ๋ถ€ํŒจ ๋ฐฉ์ง€
    โ‘ค ๋‹ด์ฆ™์ƒ‰์†Œ, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ, ๋…๋ฌผ, ์•ฝ๋ฌผ ๋“ฑ์˜ ๋ฐฐ์„ค์ž‘์šฉ

    ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

    ยท ํ™ฉ์˜ฅ๋‚จ ์™ธ(1998), ์„ฑ์ธ๊ฐ„ํ˜ธํ•™(์ƒ), ํ˜„๋ฌธ์‚ฌ, ์„œ์šธ
    ยท ๊น€๊ธˆ์ˆœ ์™ธ(2016), ์„ฑ์ธ๊ฐ„ํ˜ธํ•™(โ…ก), ์ˆ˜๋ฌธ์‚ฌ, ์„œ์šธ
    ยท ์›์ข…์ˆœ ์™ธ(2018), ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณผ์ •๊ณผ ๋ฐ”ํŒ์  ์‚ฌ๊ณ , ํ˜„๋ฌธ์‚ฌ, ์„œ์šธ
    ยท ์•ฝํ•™์ •๋ณด์› http://www.health.kr/ (์•ฝํ’ˆ์ •๋ณด)
  • ์ž๋ฃŒํ›„๊ธฐ

      Ai ๋ฆฌ๋ทฐ
      ์งฟ’์‹ํŒ๋งค์ž๊ฐ€ ๋“ฑ๋กํ•œ ์ž๋ฃŒ๋Š” ๋งค์šฐ ์œ ์ตํ•˜๊ณ , ์ฃผ์ œ๊ฐ€ ์ž˜ ์ •๋ฆฌ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ํ•™์Šต์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ž๋ฃŒ์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ๋†’๊ณ , ๋‚ด์šฉ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ๋งŽ์€ ์ •๋ณด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ž์œผ๋กœ๋„ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์œ ์ตํ•œ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ๊ณ„์† ๋“ฑ๋ก๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

      ๊ผญ ์•Œ์•„์ฃผ์„ธ์š”

      • ์ž๋ฃŒ์˜ ์ •๋ณด ๋ฐ ๋‚ด์šฉ์˜ ์ง„์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๋ณด์ฆํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋‹น ์ •๋ณด ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ €์ž‘๊ถŒ๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ๋ฒ•์  ์ฑ…์ž„์€ ์ž๋ฃŒ ๋“ฑ๋ก์ž์—๊ฒŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ž๋ฃŒ ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋‚ด์šฉ์˜ ๋ถˆ๋ฒ•์  ์ด์šฉ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌโˆ™๋ฐฐํฌ๋Š” ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด, ๋ช…์˜ˆํ›ผ์† ๋“ฑ ๋ถ„์Ÿ ์š”์†Œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ ๊ณ ๊ฐ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด ์‹ ๊ณ ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
      • ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์™ฟ’ ํŒ๋งค์ž ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๋ž˜์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ž๋ฃŒํ™˜๋ถˆ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
        ํŒŒ์ผ์˜ค๋ฅ˜ ์ค‘๋ณต์ž๋ฃŒ ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ๋‚ด์šฉ ๋ถˆ์ผ์น˜
        ํŒŒ์ผ์˜ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์ผํ˜•์‹์— ๋งž๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ •์ƒ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ 70% ์ด์ƒ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ (์ค‘๋ณต์ž„์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ ํ•„์š”ํ•จ) ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ดํŠธ, ์—ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด€, ํ•™๊ป“, ์„œ์  ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋„์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฃŒ์˜ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ์ž๋ฃŒ์˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

    ์ฐพ์œผ์‹œ๋˜ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

    ์ง€๊ธˆ ๋ณด๋Š” ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”!
    ์™ผ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ๋ฌธ์„œ ์ดˆ์•ˆ์„ ์ƒ์„ฑํ•ด์ฃผ๋Š” EasyAI
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค์˜ ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ์ž๋ฃŒ ์ค‘์—์„œ ์„ ๋ณ„ํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ๋งŒ์˜ ์ดˆ์•ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” EasyAI ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ €๋Š” ์•„๋ž˜์™ฟ’ ๊ฐ™์ด ์ž‘์—…์„ ๋„์™ฟ’๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์ฃผ์ œ๋งŒ ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉด ๋ชฉ์ฐจ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ๊นŒ์ง€ ์ž๋™ ์ƒ์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์žฅ๋ฌธ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์Šคํ† ์–ด์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์บ์‹œ๋ฅผ ๊ณ„์ •๋ณ„๋กœ 1ํšŒ ๋ฐœ๊ธ‰ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์ฒดํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
    ์ด๋Ÿฐ ์ฃผ์ œ๋“ค์„ ์ž…๋ ฅํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
    - ์œ ์•„์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ๋ฌธํ•™์ž‘ํ’ˆ์˜ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ํŠน์„ฑ
    - ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€ ์ค‘์—์„œ ์ •์‹ ์  ๊ฐ€์น˜๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌธํ™”์  ๋ฌธ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜„๋Œ€ํ•œ๊ตญ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ํ•˜์„ธ์š”
    - ์ž‘๋ณ„์ธ์‚ฌ ๋…ํ›„๊ฐ
    ํ•ด์บ  AI ์ฑ—๋ด‡๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ
    ์ฑ—๋ด‡์œผ๋กœ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
    2025๋…„ 06์›” 19์ผ ๋ชฉ์š”์ผ
    AI ์ฑ—๋ด‡
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค AI ์ฑ—๋ด‡์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?
    11:26 ์˜ค์ „