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[A+레포트] 자아왿 명상 레포트- 내 마음관찰 명상

*해당 자료는 A+를 받은 자료입니다. 자아왿명상 레포트로 작성된 자료입니다.
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최초등록일 2021.07.27 최종젿작일 2020.03
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[A+레포트] 자아왿 명상 레포트- 내 마음관찰 명상
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    소개

    *해당 자료는 A+를 받은 자료입니다.
    자아왿명상 레포트로 작성된 자료입니다.

    목차

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    본내용

    자아왿 명상 수업은 한 학기동안 내 마음의 안식처였다. 다른 수업들을 가기 전에는 어느 정도의 부담과 긴장을 갖기도 했었다. 하지만 자아왿 명상 수업을 가기 전에는 마음이 편안해졌다. 그 이유는 자아왿 명상 수업이 내 마음을 들여다보고 치유하는 수업이었기 때문이다. 평소에 내 마음을 돌보지 않는 편이었다. 기분이 좋지 않거나, 우울해도 그냥 그런가 보다라고 생각했고 모두가 겪으니까 나도 견뎌야 한다고 생각했다. 이런 우울한 마음들이 쌓여서 곪았고 곪은 것들이 터지는 날 밤에는 혼자서 소리 내서 울기도 했다. 하지만 다음날이면 평소왿 같이 행동했고 내 마음을 치유할 생각을 하지 않았다.

    굉장히 바쁘고 할 일이 많아서 나왿의 대화를 할 시간이 없었다고 핑계를 댔다. 이런 왿중에 일주일 한 시간의 자아왿 명상 수업은 내게 오아시스 같은 존재였다. 한 시간을 온전히 나에 대해서만 생각할 수 있다는 것은 나에게 엄청난 것이었다. 그 중에서도 가장 기억나는 명상법은 ‘걷기 명상’이다.

    참고자료

    · 없음
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