짿�역사회간호학 불면증 케이스 스터디, 간호진단 2개, 간호과정 2개, 7페이짿�, 보건소, 짿�사간

1. 문헌고찰 - 불면증
정의
불면증은 흔한 질환이며 잠이 잘 오지 않거나 잠드는데 오랜 시간이 걸리는 ‘수면개시장애’, 잠을 중간에서 자주 깨거나 한번 깨면 잠이 잘 오지 않는 ‘수면유지장애’, 또는 새벽이나 이른 아침에 잠에서 깨서 다시 잠들지 못하는 등의 증상을 말한다. 잠을 하루 이틀 잘 이루지 못했다고 해서 다 불면증인 것은 아니며, 상당기간 불면으로 고생하면서 일상생활에 심각한 문제가 생겼을 때 불면증이라고 합니다. 그리고 이러한 불면의 상태가 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이라고 합니다.

원인 및 위험요인
불면증은 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 생기며 환경변화왿� 심리적인 스트레스를 겪으면서 증상이 악화된다. 불면증 자체에 대해 지나치게 걱정하는 경우도 신경계가 긴장하여 불면증이 지속되고 심해질 수 있다.

1.일시적인 불면증의 원인
여행으로 인한 시차, 새로운 직장, 이사, 입원 등으로 규칙적인 생활 리듬이 바뀌는 것이 원인이다. 이 경우에는 대부분 며칠이 지나면 정상으로 돌아온다.
2.만성적인 신체 질환
통증, 관절염, 두통, 호흡곤란 등의 증상이 불면증과 동반될 수 있으며 기분이 우울하거나 불안한 심리적인 문제도 불면증에 영향을 준다.
3. 코골이, 폐쇄성 수면무호흡증, 하지불안증후군
수면장애왿� 불면증이 연관되어 있는 경우도 있으며 이 경우 본인은 증상을 잘 인지하지 못하므로 주변 가족들의 도움이 필요하다.
4.화학적 원인 : 약물, 카페인
수면제 복용 기간이 오래되면 수면 단계의 변화로 불면증이 심해질 수 있다. 각성제, 스테로이드제, 항우울제, 교감신경 차단제 등의 약물이나 카페인이 많이 함유된 커피왿� 지나친 음주도 불면증의 원인이 된다.

진단
불면증은 적어도 1개월 이상 잠들기 어렵거나 잠을 유지하는 데 어려움이 있고, 그로 인한 낮 동안의 피로감으로 인해 일상생활에 어려움이 있을 때 진단한다.