<아주 작은 습관의 힘> 독후감, 내용이 알차고 꼼꼼한 자료(감상 및 실천사항 포함)

이 책의 제목은 <아주 작은 습관의 힘>이고 원제는 <Atomic Habits>이다. Atomic이란 것은 ‘원자의’라는 말로 극도로 작아서 더 이상 줄일 수 없을 정도이다. 이렇게 아주 작은 습관이 왜 중요할까? 이에 저자는 습관은 우리 삶의 원자들과 같다고 말한다. 하나하나가 전체적인 개선을 이끄는 기초단위이기에. 자잘한 일상의 행위는 대수롭지 않아 보이지만 조금씩 쌓아 가면 초기에 투자한 비용을 훨씬 웃도는 수준으로 커져 승리의 연료가 된다. 앞서 언급했듯이 저자가 야구선수 시절 사고를 극복할 때 1퍼센트의 성장을 목표로 했다. 1퍼센트라고 하면 터무니없이 작아 보이지만 수치로 계산한다면 매일 1퍼센트라고 했을 때 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배나 나아질 수 있는 것이다. 투자에서 복리의 개념이 중요하듯이 습관에도 복리가 작용한다. 우리는 투자에서도 한 방에 인생역전하기를 바라며 일확천금을 꿈꾼다. 성공을 대하는 태도도 크게 다르지 않다. 어느 날 갑자기 호운이 작용해서 자신을 높은 곳으로 데려다 주리라 꿈꾸는 것이다. 그러나 결코 그런 일은 벌어지지 않는다. 성공은 일상적인 습관의 결과이기 때문이다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.
작은 습관의 중요성은 여기에 그치는 것이 아니다. 습관은 기존의 업무를 자동적으로 처리할 수 있도록 돕는다. 자동적으로 할 수 있는 일이 늘어날수록 뇌는 다른 영역에도 관심을 줄 수 있는 여유가 생기는 것이다. 습관이 있다면 유사한 상황에서 무엇을 해야 할지 뇌는 정확히 알게 된다. 그래서 분석할 필요도 없고 그만큼 에너지도 덜 쓰게 되는 것이다. 자유롭게 생각하고 창조성을 발휘하기 위해서는 역설적이지만 습관으로 규율을 잡는 게 도움이 된다. 애플 사의 스티브 잡스가 항상 같은 옷차림을 했던 것도 이런 맥락에서 보면 금세 이해가 간다.
우리는 한순간의 변화로 큰 성공을 거두기를 바라기도 하지만 지극히 목표��향주의적인 삶을 살아가기도 한다.