인��행동치료

1. 인��행동치료 정의
인��행동치료란 생각을 변화시키는 데 초점을 맞춘 인��치료왿� 생화학적인 물질이나 과 호흡, 혹은 실제 불안 상황에 노출 시켜 신체 감각에 대한 민감성을 둔감 화 시키는 행동 치료 절차왿� 잘못된 인지 과정을 바로 잡아 주는 행동치료가 합쳐진 치료법이다.

2. 인��행동치료 기본가정
인��행동치료에서는 사람들의 감정과 행동은 모두 인지에서부터 나온다는 입장을 취한다. 즉, 사람들이 특정한 생각(예컨대, 나는 무가치하다는 생각)을 하기 때문에 특정한 감정(예컨대, 우울감)과 특정한 행동(예컨대, 자포자기 행동)이 나온다는 것이다. 이러한 입장에 따른다면, 부적응을 겪는 사람들을 변화시키기 위한 가장 효율적인 방법은 그 사람의 생각(인지)을 변화시키는 것이다. 그렇게 함으로써 행동과 감정은 저절로 변화될 것이다. 결국 인��행동치료는 인간의 주된 특성을 인지에서 찾으려 하며, 인지를 변화시킴으로써 다른 모든 것을 변화시킬 수 있다고 믿는다.

3. 인��행동치료의 목적
내담자의 자기 파괴적 신념들을 감소시키고, 내담자가 보다 합리적이고 현실적이며, 관대한 신념과 인생관을 갖게 하여 더욱 융통성 있고 생산적인 삶을 살아가도록 내담자를 돕는 것이다. 또한 삶에 있어서 바람직하지 못한 결과가 나왔을 경우 자기 자신이나 다른 사람에 대한 비난을 줄이는 것이다.

4. 최근 인��행동치료의 특징
인��행동치료의 전통 내에서 심리적 수용에 역점을 두는 치료법들이 출현하고 있다. 이 접근들에서는 생각이나 감정과 같은 사적 경험의 내용을 바꾸기보다 그에 대한 관계를 변화시키는 데 역점을 두기에 수용중심치료법이라고 일컫기도 한다. 이러한 치료법들은 치료 방법들이 교육적이기보다는 체험적이라는 특징을 가진다. 이는 인��행동치료의 발달과정에서 주요한 두 흐름이었던, 조작적 조건화의 원리에 기반한 행동치료왿� 인지적 매개의 원리에 기반한 인��치료왿� 차별되는 최근동향의 특징이라고 볼 수 있다.