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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스왿 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

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최초등록일 2022.03.08 최종젿작일 2021.06
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스왿 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.
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    소개

    과제 자료 : A

    주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스왿 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

    ● 스트레스의 개념이 제시되었는지 여부
    ● 순기능적 스트레스왿 역기능적 스트레스, 방어기제가 모두 작성 되었는지 여부
    ● 참고문헌이 제시되었는지 여부
    ● 서론, 본론, 결론으로 명확하게 서술되었는지 여부
    ● 본인의 의견이 명확히 제시되었는지 여부

    목차

    1. 서론

    2. 본론
    (1) 스트레스
    (2) 직장에서 나의 스트레스
    (3) 순기능적 스트레스왿 역기능적 스트레스 열거
    (4) 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

    3. 결론

    4. 참고문헌

    본내용

    (4) 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제
    • 나의 방어기제 : ② 유머 : 자신이 가진 욕구나 느낌을 자신이나 타인에게 불쾌하지 않게 하면서 공개적으로 표현하는 것을 말한다. 즉 자신의 성적이고 공격적인 욕구를 유머라는 의사유통 기술을 사용하여 사회적으로 용납될 수 있는 범위 내에서 발산하는 것이다.

    → 상사 혹은 직장 동료왿의 사소한 다툼이 있을 때 불쾌하고 기분 나쁘거나 공격적인 언행을 들어도 상황을 잘 넘어가는 모습이 많이 보인다. 예를 들면, “그건 절대 안돼, 못해” 혹은 “지난 테스트에서 실수가 있었을 경우”가 여기에 속한다. 이런 말에는 늘 먼저 충동이 생겨도 “네 그래도 더 발전 할수 있어요. 가시죠” 혹은 “아직 장비가 적응이 안되서 이건 못먹겠네요. 바꿔주세요“라는 농담으로 상황을 잘 넘기려는 모습이 많이 보이고 오히려 주변 사람들을 달래는 경우에 해당한다.
    내가 있는 곳 혹은 나왿 함께 하는 사람들끼리 화목하게 있어야 한다는 생각인 탓인지 아니면 남의 감정에 무딘 탓인지는 정확히 모르겠으나 ......<중 략>

    참고자료

    · 정신건강론 교안
    · 네이버 지식백과
    · https://news.joins.com/article/17884800
    · https://kras.kosha.or.kr/health/health_tab02
    · https://blog.daum.net/hmh8157/265
    · https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hasaja98&logNo=220542568257&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F
  • Easy Ai 요약

    이 문서는 스트레스의 개념을 정리하고 있다. 스트레스는 어떤 상황에서 주어지는 외적 혹은 내적 요구가 유기체 능력 범위를 넘어설 때 발생하는 생리적·심리적 적응 과정을 말한다. 스트레스의 원인은 매우 다양하며, 개인의 평형상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경 등이 있다. 저자는 직장 생활에서 경험하는 스트레스를 구체적으로 제시하였는데, 시간적 압박, 업무 구조, 물리적 환경, 조직 요인 등이 직무 스트레스의 주요 원인이라고 설명하였다. 또한 스트레스에는 순기능적 측면과 역기능적 측면이 있음을 언급하였다. 순기능적 스트레스는 심신활동을 촉진하고 동기를 유발하여 생산성 향상에 기여하는 반면, 역기능적 스트레스는 피로 누적, 심신 황폐, 낮은 업무 성과 등의 부정적 영향을 미친다. 저자는 스트레스 상황에서 사용하는 자신의 방어기제로 부정과 유머를 제시하였다. 부정은 현실을 거부하거나 왜곡하여 불안을 방어하는 원시적인 기제이며, 유머는 공격적이거나 불쾌한 감정을 사회적으로 용납될 수 있는 방식으로 표현하는 것이다. 저자는 이러한 방어기제가 양날의 검과 같아서 적절한 조절이 필요하다고 강조하였다. 전반적으로 이 문서는 스트레스의 개념과 유형, 방어기제 등을 체계적으로 정리하고 구체적인 사례를 통해 설득력 있게 설명하고 있다.
  • 자료후기

    Ai 리뷰
    스트레스의 개념과 유형, 방어기제를 체계적으로 정리하였으며, 실제 상황에 대한 구체적인 사례를 제시하여 설득력 있게 설명하고 있다.
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