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SILVER ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

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4 ํŽ˜์ด์งฟ’
ํ•œ์้œ์˜คํ”ผ์Šค
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2022.09.17 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2022.06
4P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
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  • ๋ณธ ๋ฌธ์„œ(hwp)๊ฐ€ ์ž‘์„ฑ๋œ ํ•œ๊ธ€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋ฒ„์ „๋ณด๋‹ค ๋‚ฎ์€ ํ•œ๊ธ€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ ์—ด๋žŒํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌธ์„œ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ํ‘œ์‹œ๋˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ตœ์‹ ํŒจ์น˜๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š” 2010 ์ด์ƒ ๋ฒ„์ „์ด๋‚˜ ํ•œ๊ธ€๋ทฐ์–ด์—์„œ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ์†Œ๊ฐœ

    ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰ ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณผ์ • 3๊ฐœ ๋‹ค ์ž์„ธํ•˜๊ณ  ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ์ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋ณด์‹œ๊ณ  ๋งŽ์€ ๋„์›€ ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ชฉ์ฐจ

    1. ๊ฑด๊ฐ•์‚ฌ์ •
    2. ๊ฐ„ํ˜ธ๋ชฉํ‘œ
    3. ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณ„ํš
    4. ๊ฐ„ํ˜ธ์ˆ˜ํ–‰
    5. ๊ฐ„ํ˜ธํ‰๊ฐ€

    ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ

    ์ฃผ๊ด€์  ์ž๋ฃŒ
    โ€œ์˜ค๋ฅธ์ชฝ์ด ์ž˜ ์•ˆ ์›€์ง์—ฌ์ ธ์š”.โ€
    โ€œ์•„๋ฌด๋ฆฌํ•ด๋„ ์ “๊ฐ€๋ฝ์งˆ์€ ํž˜๋“  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.โ€

    ๊ฐ๊ด€์  ์ž๋ฃŒ
    - ๊ณผ๊ฑฐ๋ ฅ : 20xx๋…„ ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰, ์šฐ์ธก ํŽธ๋งˆ๋น„, ์—ฐํ•˜๊ณค๋ž€
    - ํŽธ์ธก๋งˆ๋น„๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ๊ฐ๊ณผ ๋ณ€๋น„, ์‚ผํ‚ด์žฅ์• ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์ ธ ๋ณ‘์› ์ž…์›ํ•จ.
    - ๊ฑฐ์˜ ์นจ์ƒ์— ๋ˆ„์›Œ๋งŒ ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ ๊ด€์ฐฐ๋จ.
    - ๊ณ ๋ น : 87์„ธ

    ๊ฐ„ํ˜ธ์ง„๋‹จ: #1 ํŽธ๋งˆ๋น„์™ฟ’ ๊ด€๋ จ๋œ ์‹ ์ฒด๊ธฐ๋™์„ฑ์žฅ์• 

    ๊ฐ„ํ˜ธ๋ชฉํ‘œ
    - ๋‹จ๊ธฐ๋ชฉํ‘œ : ๋Œ€์ƒ์ž๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ ์ด๋‚ด ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์žฌํ™œ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ 2๊ฐ€์ง€ ์ด์ƒ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด์ธ๋‹ค.
    - ์žฅ๊ธฐ๋ชฉํ‘œ : ๋Œ€์ƒ์ž๋Š” ์ž…์› ๊ธฐ๊ฐ„๋™์•ˆ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์žฌํ™œ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์ตœ์ ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณ„ํš
    โž€ ๋Œ€์ƒ์ž์˜ ์šด๋™๊ธฐ๋Šฅ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์ •ํ•œ๋‹ค.
    โž ๋งˆ๋น„๋œ ์ชฝ์— ๋”์šฑ ์œ ์˜ํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ์ƒ‰๊น”, ๋ถ€์ข…์ด๋‚˜ ๋ƒ‰๊ฐ์ด ์žˆ๋Š”์ง€ ์žˆ๋Š”์ง€๋“ฑ ํ”ผ๋ถ€์ƒํƒœ๋ฅผ ์‚ฌ์ •ํ•œ๋‹ค.
    โž‚ ์‚ฌ์ง€์˜ ๋Šฅ๋™์ &์ˆ˜๋™์  ๊ด€์ ˆ์šด๋™(active and passive ROM exercise)์„ ์‹œํ–‰ํ•˜๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋„๋ก ์ง€๋„ํ•œ๋‹ค.

    ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

    ยท ์„ฑ์ธ๊ฐ„ํ˜ธํ•™ / ์œค์€์ง€ ์™ธ / ์ˆ˜๋ฌธ์‚ฌ
  • Easy Ai ์š”์•ฝ

    ์ด ๋ฌธ์„œ๋Š” 87์„ธ ๊ณ ๋ น์˜ ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰ ํ™˜์ž์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณผ์ •์„ ์ž์„ธํžˆ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ๋งˆ๋น„๋กœ ์ธํ•œ ์‹ ์ฒด๊ธฐ๋™์„ฑ ์žฅ์• , ๋‚™์ƒ์œ„ํ—˜์„ฑ, ๋ณ€๋น„ ๋“ฑ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณผ์ •์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์ƒ์ž์˜ ํ˜„์žฌ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ž˜ ์‚ฌ์ •ํ•˜๊ณ , ๊ทผ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ๊ฐ„ํ˜ธ์ค‘์žฌ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜์—ฌ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์˜€์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ„ํ˜ธ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํŽธ๋งˆ๋น„๋กœ ์ธํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์™ฟ’ ๋‚™์ƒ ์œ„ํ—˜, ๋ณ€๋น„ ๋ฌธ์ œ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”์–ด ํฌ๊ด„์ ์ธ ๊ฐ„ํ˜ธ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์š”๋ฒ•, ์ž์„ธ ๊ด€๋ฆฌ, ์ˆ˜๋ถ„ ๋ฐ ์„ฌ์œ ์งˆ ์„ญ์ทจ ์ฆ์ง„, ๋ฐฐ๋ณ€ ํ›ˆ๋ จ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ค‘์žฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋Œ€์ƒ์ž์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ํšŒ๋ณต๊ณผ ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„์„ ๋„๋ชจํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋Œ€์ƒ์ž์™ฟ’ ๋ณดํ˜ธ์ž์—๊ฒŒ ๊ต์œก์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ์ž๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ ๋Šฅ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ๋„๋ชจํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ด ๋ฌธ์„œ๋Š” ๊ณ ๋ น ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰ ํ™˜์ž์˜ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฒด๊ณ„์ ์ด๊ณ  ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๊ฐ„ํ˜ธ๊ณผ์ •์„ ์ž˜ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

      ๊ผญ ์•Œ์•„์ฃผ์„ธ์š”

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