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자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오

5주 1강에서 부적응적 대인신념에 대해 배웠습니다. 우리는 각자 나름대로의 당위적 요구 생각을 가지고 있습니다. 예를 들면, “나는 항상 다른 사람들로부터 인정과 칭찬을 받아야 한다.”, “공부를 잘 해야만 한다.”, “실수를 하면 다른 사람들이 나를 싫어할 것이다.” 등입니다. 타인에 대한 당위적 요구에 대한 생각도 있습니다. 예를 들면 “사람들은 항상 나에게 친절하고 공평하게 대해야 한다.”, “다른 사람들은 나를 비판하거나 무시해서는 안 된다.”, “진정한 친구라면 항상 내편이 되어야 한다.” “내 생각은 관철되어야 한다.”,“엄마에게는 나 편한 대로 해도 된다.” 과 같은 신념입니다. 1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오. 2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요? 3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요? 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오. 비합리적 신념에 관련한 자신의 의견을 작성해 보았습니다. A+ 받은 레포트이니 참고하셔서 좋은 성적 받아가시기 바랍니다. ^^
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최초등록일 2022.11.09 최종젿작일 2022.01
인간괿계론 부적응적 대인신념 인간괿계부적응 신념
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    소개

    5주 1강에서 부적응적 대인신념에 대해 배웠습니다. 우리는 각자 나름대로의 당위적 요구 생각을 가지고 있습니다.

    예를 들면, “나는 항상 다른 사람들로부터 인정과 칭찬을 받아야 한다.”, “공부를 잘 해야만 한다.”, “실수를 하면 다른 사람들이 나를 싫어할 것이다.” 등입니다.

    타인에 대한 당위적 요구에 대한 생각도 있습니다. 예를 들면 “사람들은 항상 나에게 친절하고 공평하게 대해야 한다.”, “다른 사람들은 나를 비판하거나 무시해서는 안 된다.”, “진정한 친구라면 항상 내편이 되어야 한다.” “내 생각은 관철되어야 한다.”,“엄마에게는 나 편한 대로 해도 된다.” 과 같은 신념입니다.

    1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.
    2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요?
    3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요? 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오.


    비합리적 신념에 관련한 자신의 의견을 작성해 보았습니다.
    A+ 받은 레포트이니 참고하셔서 좋은 성적 받아가시기 바랍니다. ^^

    목차

    I. 서론

    II. 본론
    1. 나의 비합리적 신념
    2. 비합리적 신념이 인간관계에 부적응 문제를 유발하는 이유
    3. 자신과 타인에게 가져야 할 신념과 기대

    III. 결론

    IV. 참고문헌

    본내용

    I. 서론
    많은 사람들은 비합리적 신념을 지니고 살아간다. 인간관계에서 악의적인 행동으로 인해 상처를 받기도 하지만 대부분 비합리적인 신념으로 인한 오해왿 상처로 관계가 어려워진다. 본론에서는 스스로 혹은 타인에게 가지는 비합리적인 신념을 점검해보고, 그러한 비합리적인 신념이 어떤 과정으로 인간관계의 악화를 가져왔는지를 분석하여 바람직한 신념은 무엇인지에 대해서 모색해보려 한다.

    II. 본론
    1. 나의 비합리적 신념
    먼저 본론에 앞서 나의 비합리적인 신념은 크게 세 가지로 나뉜다.

    첫째, 책임을 직면하는 것보다 회피하는 것
    갈등 상황에서 상대가 잘못했음에도 불구하고 바른 이야기를 함으로써 더 큰 갈등을 만들 수 있다고 여기기 때문에 필자는 갈등 상황을 회피하려 한다.

    둘째, 지나치게 타인에게 정서적으로 의존하는 것이다.
    사람은 누구나 친밀한 관계인 타인에게 기대감을 가진다. 필자는 친밀감이 높아질수록 상대에 대한 기대감이 강하게 높아진다. 그러곤 타인이 기대감에 미치지 못할 경우 “나를 안 좋아하는 걸까?”라는 생각과 표현을 하게 된다.

    참고자료

    · [인간괿계론 1_14주 교안]

  • Easy Ai 요약

    이 문서는 인간괿계론 수업에서 다룬 부적응적 대인신념에 대해 필자 자신의 사례를 중심으로 분석한 내용입니다. 먼저 필자 자신이 지니고 있는 비합리적 신념을 세 가지로 정리하였는데, 이는 책임 회피, 타인에 대한 과도한 의존, 좌절에 대한 정서적 반응 등입니다. 이러한 비합리적 신념이 인간관계에 부적응 문제를 야기하는 이유는 타인과의 오해왿 갈등을 불러일으키기 때문입니다. 이를 극복하기 위해서는 자신에 대한 관대한 신념과 타인을 이해하려는 수용적 태도가 필요하다고 제언하고 있습니다. 필자는 이번 과제를 통해 자신에 대한 객관적 이해왿 함께 건강한 인간관계를 위한 방향성을 모색할 수 있었다고 정리하고 있습니다.

  • 자료후기

      Ai 리뷰
      이 문서는 필자 자신의 비합리적 신념을 구체적으로 분석하고 이것이 인간관계에 미치는 부정적 영향을 설명하였으며, 이를 극복하기 위한 바람직한 신념과 기대에 대해 제시하고 있습니다.

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