정신간호학실습 수면장애

. 수면의 정의
■수면
여러 단계에서 구성되고, 각 수면 단계가 주기적으로 반복으로 일어나는 것, 자극에 대한 인식과 반응이 감소한 의식의 변화된 상태라 말할 수 있다. 수면시간은 인간에게 유익한 점을 제공하는 데 정신적인 정보의 과중을 수면으로 정리하고, 신체적인 피로 및 에너지를 회복을 증진하게 시키는 데 도움주기 때문에 수면의 주기는 일정하면 6~9시간 정도 수면을 하는 것이 매우 중요하다

2) 수면 단계왿� 주기
1). 수면 단계
• NREM 수면
: 생리적 기능감소, 맥박 60회/분 이하로 감소, 노의 조직세포왿� 상피세포의 재생, 근결근의 이완으로 신체 에너지 보존

1단계
가벼운 정도의 수면(가벼운 소음으로 깰 수 있음)
전체 수면의 5% 이하의 짧은 수면
각성상태 8-12Hz 알파 뇌파가 소실, 4∼6Hz의 세타파가 많이 나타남
근육의 이완, 외부 자극 반응 둔함
2단계
가벼운 수면 이완된 상태 깨기 쉬움
전체 수면 45~55%, 수면방추파& K 복합파의 출현
3단계
깊은 수면 깨기 어려움 혈압, 맥박↓,동공수축, 근육 완전 이완
깊은 수면 상태 뇌파 진폭이 크고 느린 델타파인 서파 변함
4단계
가장 깊은 수면, 근육 완전 이완 신체 회복, 성장호르몬↑몽유병, 야뇨증
회복기능 활성화, 호르몬의 분비 일어나는 시기
각성 어려운 시기, 깨울 때 오래 걸림

□ REM 수면 (꿈 수면, 역설적 수면)
• 수면의 80%에서는 꿈을 꾸는 시기라서 꿈 수면이라고 생각하며, 빠른 안구운동이 나타나기에 역설적 수면으로 전체 수면의 20~25%를 차지하고 있으며 저진폭의 혼합된 주파수왿� 톱니 모양의 활동성 뇌파가 나타내고 깨어 있는 상태의 뇌파왿� 유사하여 근 긴장도는 최저수준과 자율신경계는 항진되며, 음경이 발기되는 상태로 이 단계에서 깨어나면 비논리적인 사고를 보이기도 하며, 성인의 8시간 수면 동안 3~5회 정도 출현한다.