스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황 (가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스왿� 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

‘스트레스를 안 받고 살 수 없을까?’ 우리는 일상생활에서 이런 말을 흔히 접하게 된다. 오늘날 현대인은 스트레스에 찌들어 살아간다고 해도 과언이 아니다. 현대 사회의 특징인 급격한 산업화, 지식화, 정보화로 인해 현대인의 생활은 새로운 변화에 대한 매 순간의 적응과 대처의 연속이라고 볼 수 있다. 이러한 새로운 변화에 대한 적응과 대처 과정이 바로 스트레스 그 자체이다. 따라서 현대인은 필연적으로 스트레스왿� 더불어 살아갈 수밖에 없는 운명이다.
스트레스(stress)의 어원은 라틴어 strictus 또는 stringere에서 온 것으로 “팽팽한-팽팽하다”라는 의미를 가지고 있다. 마치 스프링이 곧 튕겨 나갈 듯이 조여진 상태를 말한다. 이 어원은 스트레스를 받았을 때의 느낌을 반영하는 것이다. 스트레스란 개인과 환경간의 특정한 상호관계 속에서 일어나는 것으로 중요하다고 느껴지는 도전적인 상황 또는 자신의 안녕을 위협하는 상황에서 발생하는 것이다.
우리는 일반적으로 스트레스를 무조건 나쁜 것이라고 단정적으로 이해하는 경우가 많다. 하지만 역으로 스트레스가 전혀 없는 삶이란 오로지 지루함의 연속일 수 있다.
Hans Selye 박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다. 스트레스란 우리에게 모두 나쁜 것은 아니다. 우리 몸에 도움을 주어 더 나은 상태를 유지할 수 있는 좋은 스트레스(eustress)가 있고, 우리 몸에 혼란을 야기하고 병들게 하는 나쁜 스트레스(distress)도 있다.
그러므로 본론에서는 스트레스의 개념과 원인을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황
(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스왿� 역기능적 스트레스를 열거해보며 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠다.