[노��복��론] 건강한 고령사회를 위한 성공적 노화에 대하여 기술하시오.

1. 고령사회

2000년과 2017년의 인구 분포왿� 2026년의 예상 인구 분포에 주목해 본다면, 우리나라의 65세 이상의 인구는 2000년에 전체 인구의 7%를 넘어섰고, 2017년에는 707만6천 명으로 13.8%에 도달했다. 통계청에서는 앞으로도 이러한 추세가 지속되어 2025년에는 20.0%, 2060년에는 무려 41.0%까지 늘어날 것으로 예상하고 있다. 즉, 우리나라는 2000년에 이미 ‘고령화 사회’가 되었고, 2017년에는 이미 ‘초고령사회’에 근접했으며, 2025년에는 ‘초고령사회’로 진입할 것을 충분히 예상할 수 있다는 것이다. 통계청(2019년)에 따르면, 평균수명은 남자 80.3세, 여자 86.3세로 평균 83.3세에 이르고 있고, 2030년에는 85.2세에 달할 것으로 예측된다. 이런 점을 근거로 볼 때, '인생은 60부터'라는 말은 옛말이 되고 '인생은 80부터'라는 말이 실감이 날 정도이다. 이제 더 나아가 최빈사망연령이 90대에 이르는 100세 시대를 눈앞에 두고 있는 것이다. 이로 인해 자연스레 노인인구의 증가왿� 함께 건강하고 경제적으로 여유가 있으면서 지적 수준이 높고 사회활동에 활발하게 참여하는 노인인구가 증가함에 따라 노화의 긍정적 측면, 즉 성공적 노화에 대한 관심을 기울이게 되었다.

<중 략>

3. 건강한 고령사회를 위한 성공적 노화

건강한 고령사회를 위해 성공적인 노화에 이르기 위해서는 건강한 노화, 적응적 노화, 활기차고 생산적인 노화에 이르려고 하는 자발적인 노력과 외부의 지원이 꼭 필요하다. 이러한 관점에서 다음과 같이 성공적인 노화를 위한 방안을 몇 가지 제시해보고자 한다.
첫째, 노인의 건강증진을 위한 생활 습관의 관리왿� 2차적 예방을 시행할 필요가 있다. 먼저 금연, 균형 있는 영양 섭취, 체중감량, 성인병 위험요인의 관리, 꾸준한 운동 등과 같은 바람직한 생활 습관을 유지하여 질병에 걸리고 신체적 기능이 위축되는 것을 방지하는 1차적 예방 활동이 가장 중요하다.