도둑맞은 집중력 독후감

가. 동기
요즘 제가 집중력이 너무 떨어져서 이 책을 읽기로 결심했습니다. 공부나 일을 하려고 해도 인터넷이나 스마트폰에 손이 가고, 재미있는 것만 하고 싶은 마음이 커져서 제대로 된 성과를 내지 못했습니다. 예를 들어, 시험공부를 하려고 했는데 유튜브나 웹툰에 빠져서 시간을 낭비하거나, 업무보고서를 작성하려고 했는데 게임에 몰두해서 마감시간을 놓치는 경우가 많았습니다.

이런 상황들 때문에 점점 자신감도 떨어지고, 스트레스도 쌓여서 우울한 기분이 들었습니다. 그래서 제가 집중력을 잃은 원인과 해결방법을 알아보고자 이 책에 관심을 가졌습니다. 이 책은 『도둑맞은 집중력』이라는 제목으로 2023년에 출간된 책으로, 원제목은 『Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention–And How to Think Deeply Again』입니다. 저자는 요한 하리라는 저널리스트로, 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이기도 합니다. 이 책은 집중력의 원리왿� 문제점, 해결방법을 알려주는 책이라고 들었습니다.

이 책에서 제가 배우고 싶은 것은 다음과 같습니다. 첫째, 집중력이 떨어지는 사회적, 심리적, 생리적 요인들에 대해 알고 싶습니다. 둘째, 집중력을 향상시키기 위한 실용적이고 효과적인 방법들에 대해 알고 싶습니다. 셋째, 배운 방법들을 실제로 적용하고 평가하기 위한 방법들에 대해 알고 싶습니다. 이 책을 통해 집중력을 재구축하고, 공부나 일에 더 몰입하고, 자신감을 회복하고, 스트레스를 해소하고, 삶의 질을 향상시키는 것이 제가 기대하는 바입니다. 이 책은 아마존, 월 스트리트 저널 올해의 책으로 선정되었으며, 애덤 그랜트, 수전 케인, 힐러리 클린턴 등 유명 인사들의 추천을 받았습니다. 또한 조선일보, 중앙일보, 동아일보 등 국내 미디어에서도 호평을 받았습니다. 이런 저자의 배경과 책의 특징이 제가 이 책을 읽고 싶어하는 동기를 더욱 강화시켜 줍니다.