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상담심λι©ν•™_REBT이둠의 λŒ€ν‘œμ  비합리적 신념을 μ„€λͺ…ν•˜κ³ , μžμ‹ μ΄ κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” 비합리적 신념은 μ–΄λ–€ 것이 있으며, κ·Έ 신념을 ν•©λ¦¬μ μœΌλ‘œ λ³€ν™”μ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•œ κ³„νšμ„ μ„œμˆ ν•˜μ‹œμ˜€.

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μ΅œμ΄ˆλ“±λ‘μΌ 2024.01.24 μ΅œμ’…μ Ώ’μž‘μΌ 2023.10
5P λ―Έλι©λ³΄κΈ°
상담심λι©ν•™_REBT이둠의 λŒ€ν‘œμ  비합리적 신념을 μ„€λͺ…ν•˜κ³ , μžμ‹ μ΄ κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” 비합리적 신념은 μ–΄λ–€ 것이 있으며, κ·Έ 신념을 ν•©λ¦¬μ μœΌλ‘œ λ³€ν™”μ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•œ κ³„νšμ„ μ„œμˆ ν•˜μ‹œμ˜€.
  • λ―Έλι©λ³΄κΈ°

    λͺ©μ°¨

    1. μ„œλ‘ 

    2. λ³Έλ‘ 
    1) REBT 이둠의 λŒ€ν‘œμ  비합리적 신념
    2) 본인이 κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” 비합리적 신념

    3. κ²°λ‘ 

    4. μ°Έκ³ λ¬Έν—Œ

    λ³Έλε©λ‚΄μš©

    μ‚¬λžŒλ“€μ€ μΌμƒμƒν™œμ„ ν•˜λŠ” 것에 μžˆμ–΄ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‹œκ°„μ„ λ¬΄μ˜μ‹μ˜ μ§€λ°°λ₯Ό λ°›κ³  μžˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•œλ‹€. μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆλΆ€ν„° λ§Œλ“€μ–΄μ§„ 기얡듀이 λ¬΄μ˜μ‹μ˜ 세계에 영ν–₯을 μ£Όκ³  μžˆλŠ” 것이닀. 평상이 μ˜·μ„ μž…μ„ λ•Œ μ™Όμͺ½κ³Ό 였λ₯Έμͺ½μ„ κ³ λ―Όν•˜μ§€ μ•Šκ³  μž…λŠ”λ‹€. κ±·λŠ” 것 λ˜ν•œ μ–΄λ–»κ²Œ 걸을지 고민을 ν•˜λ©΄μ„œ κ±·μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€. 이왿’ 같이 λͺ¨λ“  것이 λ¬΄μ˜μ‹μ— μ˜ν•΄μ„œ 이뀄지고 μžˆλ‹€. 생λͺ…을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 것 λ˜ν•œ λͺΈμ†μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 생화학적인 λ°˜μ‘λ„ λ¬΄μ˜μ‹μ— μ˜ν•΄μ„œ λ°œμƒλ˜κ³  μžˆλ‹€. 이왿’ 같이 λ¬΄μ˜μ‹μ€ 우리 행동에 μžˆμ–΄ κ΄‘λ²”μœ„ν•˜κ²Œ μ§€λ°°ν•˜κ³  μžˆλ‹€κ³  μƒκ°ν•œλ‹€. μ–΄λ– ν•œ 상황에 λŒ€ν•œ 생각이 κ³ μ°©ν™”κ°€ λ˜μ§€λ„ μ•Šκ³ , 반볡적으둜 생각에 μ˜ν•œ 말, 행동이 νŠΉμ • 쑰건을 λ§Œμ‘±ν•˜κ²Œ λ˜λ©΄μ„œ μžλ™μ μœΌλ‘œ λ‚˜μ˜¨λ‹€.
    μƒλ‹΄μ΄λΌλŠ” 것은 상담에 λŒ€ν•΄μ„œ 배운 μ‚¬λžŒμ΄ μ •μ„œμ μΈ 문제λ₯Ό κ°€μ§€κ³  μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ—κ²Œ 상담을 톡해 문제 행동에 λŒ€ν•΄ 도왿’μ£ΌλŠ” 것이라고 μ •μ˜κ°€ λ˜μ–΄μžˆλ‹€. μ‚¬λžŒλ“€μ€ 상담을 ν†΅ν•΄μ„œ μžμ‹ μ˜ μ–΄λ €μš΄ 점을 ν•΄κ²°ν•˜λ €κ³  ν•œλ‹€. 상담을 λ°°μ› λ‹€κ³  ν•˜λ©΄, μ‚¬λžŒλ“€μ€ μžμ‹ μ˜ 심리에 λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œλ €λ‹¬λΌκ³  이야기λ₯Ό ν•œλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μƒλ‹΄μ‚¬λŠ” 이에 λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μ‚¬λžŒμ΄ μ•„λ‹ˆλ©°, μžμ‹ μ— κ΄€ν•œ 이야기λ₯Ό λ“€μ–΄μ£Όκ³ , κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ μ„€λͺ…ν•΄μ£ΌλŠ” μ‚¬λžŒμ΄λΌκ³  λ³Έλ‹€.

    참고자료

    Β· ν™κ²½μž. γ€ŽREBTμ™Ώ’ μΈμ§€μ΄λ‘ μ˜ μ‹€μ œ -생각 λ°”κΎΈκΈ° ν›ˆλ ¨μ‚¬λ‘€γ€. μ„œμšΈ: 학지사, 2020.
    Β· μ„œν˜„λ―Ό. β€œREBT기반 μƒλ‹΄ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ΄ μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ μžλ…€ μ–‘μœ‘μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™Ώ’ λΆ€λͺ¨νš¨λŠ₯감에 λ―ΈμΉ˜λŠ” 효과.” 보건학 λ°•μ‚¬ν•™μœ„λ…Όλε©, κ³ μ‹ λŒ€ν•™κ»“ 댿’학원, 2019.
  • Easy Ai μš”μ•½

    이 λ¬Έμ„œλŠ” 상담심λι©ν•™ REBT 이둠의 λŒ€ν‘œμ μΈ 비합리적 신념에 λŒ€ν•΄ μ„€λͺ…ν•˜κ³  μžˆλ‹€. REBT 이둠에 λ”°λ₯΄λ©΄ 비합리적 신념은 μ•„λ¬΄λŸ° 근거도 μ—†μ§€λ§Œ κ±΄μ „ν•œ 인간 행동을 μ§€μ†ν•˜λŠ” 데 어렀움을 μ•ΌκΈ°μ‹œν‚€λŠ” λΉ„μ‹€μ œμ μ΄κ³  λΉ„μœ€λ¦¬μ μΈ μ‚¬κ³ λ‘œ, 주둜 개인의 세상과 일반, 인생 및 자기 μžμ‹ , 타인에 λŒ€ν•œ μ ˆλŒ€μ£Όμ˜μ μ΄κ³  μ™„λ²½μ£Όμ˜μ μ΄λ©° μœ΅ν†΅μ„± μ—†λŠ” λΉ„ν˜„μ‹€μ μΈ μ‹ λ…λ“€λ‘œ κ°„μ£Όλœλ‹€. μ €μžλŠ” μžμ‹ μ΄ λ‚¨μ˜ 눈치λ₯Ό 보고 λΆ€μ •μ μœΌλ‘œ μƒκ°ν•˜λŠ” κ²½ν–₯이 있으며, μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μžμ‹ μ˜ 이야기λ₯Ό 잘 λ“£μ§€ μ•Šμ„ λ•Œ λΆˆμ•ˆκ°μ„ λŠλΌλŠ” λ“±μ˜ 비합리적 신념을 κ°€μ§€κ³  μžˆλ‹€κ³  μ„€λͺ…ν•˜κ³  μžˆλ‹€. μ €μžλŠ” μ΄λŸ¬ν•œ 비합리적 신념이 μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆ κ²½ν—˜μ—μ„œ λΉ„λ‘―λ˜μ—ˆμ„ 수 μžˆμ§€λ§Œ, μ‚¬νšŒμƒν™œμ„ 톡해 배우고 κ²½ν—˜ν•˜λ©΄μ„œ λ³€ν™”ν•  수 μžˆλ‹€κ³  보고 μžˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ €μžλŠ” 비합리적 신념을 ν•©λ¦¬μ μœΌλ‘œ λ³€ν™”μ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•œ κ³„νšμ„ μˆ˜λ¦½ν•  ν•„μš”κ°€ μžˆλ‹€κ³  μ œμ•ˆν•˜κ³  μžˆλ‹€.
  • μžλ£Œν›„κΈ°

      Ai 리뷰
      REBT 이둠의 비합리적 신념과 μ €μž μžμ‹ μ˜ 비합리적 신념을 잘 μ„€λͺ…ν•˜κ³  있으며, 이λ₯Ό ν•©λ¦¬μ μœΌλ‘œ λ³€ν™”μ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•œ κ³„νšμ„ μ œμ‹œν•˜κ³  μžˆλ‹€.
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    μ €λŠ” μ•„λž˜μ™Ώ’ 같이 μž‘μ—…μ„ 도왿’λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
    - 주제만 μž…λ ₯ν•˜λ©΄ λͺ©μ°¨λΆ€ν„° λ³Έλε©λ‚΄μš©κΉŒμ§€ μžλ™ 생성해 λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
    - μž₯문의 μ½˜ν…μΈ λ₯Ό 쉽고 λΉ λ₯΄κ²Œ μž‘μ„±ν•΄ λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
    - μŠ€ν† μ–΄μ—μ„œ 무료 μΊμ‹œλ₯Ό κ³„μ •λ³„λ‘œ 1회 λ°œκΈ‰ 받을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ μ²΄ν—˜ν•΄ λ³΄μ„Έμš”!
    이런 μ£Όμ œλ“€μ„ μž…λ ₯ν•΄ λ³΄μ„Έμš”.
    - μœ μ•„μ—κ²Œ μ ν•©ν•œ λ¬Έν•™μž‘ν’ˆμ˜ κΈ°μ€€κ³Ό νŠΉμ„±
    - ν•œκ΅­μΈμ˜ κ°€μΉ˜κ΄€ μ€‘μ—μ„œ 정신적 κ°€μΉ˜κ΄€μ„ μ΄λ£¨λŠ” 것듀을 문화적 λ¬Έλ²•μœΌλ‘œ μ •λ¦¬ν•˜κ³ , ν˜„λŒ€ν•œκ΅­μ‚¬νšŒμ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 사건과 사고λ₯Ό λΉ„κ΅ν•˜μ—¬ μžμ‹ μ˜ 의견으둜 κΈ°μˆ ν•˜μ„Έμš”
    - μž‘λ³„μΈμ‚¬ 독후감
    ν•΄μΊ  AI 챗봇과 λŒ€ν™”ν•˜κΈ°
    μ±—λ΄‡μœΌλ‘œ κ°„νŽΈν•˜κ²Œ μƒλ‹΄ν•΄λ³΄μ„Έμš”.
    2025λ…„ 06μ›” 20일 κΈˆμš”μΌ
    AI 챗봇
    μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. ν•΄ν”ΌμΊ νΌμŠ€ AI μ±—λ΄‡μž…λ‹ˆλ‹€. 무엇이 κΆκΈˆν•˜μ‹ κ°€μš”?
    12:41 μ˜€μ „