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기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리

기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 부분 요약정리한 파일입니다. 2분할로 깔끔하게 정리했고 중요한 것들 표시해놓아서 쉽게 공부할 수 있을거에요 ! 제가 공부할 때 정리한거라 최대한 깔끔하게 중요한 내용을 넣었습니다. 정리파일로 공부해서 A+ 받았습니다.
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최초등록일 2024.10.09 최종젿작일 2022.09
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기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리
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    소개

    기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 부분 요약정리한 파일입니다.
    2분할로 깔끔하게 정리했고 중요한 것들 표시해놓아서 쉽게 공부할 수 있을거에요 !
    제가 공부할 때 정리한거라 최대한 깔끔하게 중요한 내용을 넣었습니다.
    정리파일로 공부해서 A+ 받았습니다.

    목차

    없음

    본내용

    제 18장 휴식과 수면
    ▶ 휴식과 수면
    [1] 기초학습
    1. 기초학습
    1) 수면의 생리
    (1) 일주기성 리듬
    - 일상생활에서 주기적으로 낮 동안 혹은 하루를 주기로 하는 생물학적 리듬
    - 멜라토닌 : 수면-각성 주기가 일주기성 리듬을 갖도록 도왿주며 수면을 유도함
    - 사람들은 생체시계를 가지고 있으며 빛이나 활동에 의해 영향을 받음
    - 수면의 정상적인 리듬은 다른 신체기능과 일치함
    -> ex) 체온의 변화 : 수면-각성주기왿 관계
    불규칙한 교대근무 : 수면-각성주기
    -> 식욕감퇴, 체중감소 등
    (2) 수면-각성 조절
    - 수면과 각성을 조절하는 뇌의 고위중추를 간헐적으로 활성화, 억제시키는 두 가지 대뇌기전 사이의 상호관계
    - 망상활성계 - 뇌간상부에 위치, 자극이 줄어들고 점차 연수의 동시활동부위의 기능이 우세해지면 잠에 듦
    - 세로토닌 - 감각자극 줄임, 망상활성계 활동 줄임 세로토닌 저하 -> 불면증
    - 멜라토닌 - 수면 시에 분비 많아짐
    - 각성에 관여하는 신경전달물질
    -> 아세틸콜린, 도파민, 노르아드레날린

    참고자료

    · 최신 기본간호학, 수문사, 송경애 외 공저
  • Easy Ai 요약

    이 문서는 '휴식과 수면'에 대한 전반적인 내용을 다루고 있습니다. 수면의 생리학적 특성, 수면 유형과 주기, 연령에 따른 수면 양상, 수면에 영향을 미치는 요인 등을 자세히 설명하고 있습니다. 또한 흔한 수면장애의 유형과 특징, 그리고 이를 해결하기 위한 간호과정 및 중재 방법을 제시하고 있습니다. 수면의 중요성과 수면 증진을 위한 다양한 접근법을 종합적으로 다루고 있어, 대상자의 수면 관리왿 건강 증진을 위한 실질적인 도움을 줄 수 있을 것으로 판단됩니다. 특히 수면위생, 취침 습관, 환경 조성, 식이, 투약, 활동 증진, 스트레스 감소 등 다양한 간호중재 방법을 자세히 설명하고 있어 매우 실용적입니다. 전반적으로 수면과 관련된 생리학적 특성과 장애, 그리고 이를 해결하기 위한 포괄적이고 체계적인 내용을 담고 있어 추천할 만한 문서라고 볼 수 있습니다.
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      수면 관리에 대한 포괄적이고 실용적인 정보를 제공하고 있으며, 수면 증진을 위한 다양한 간호중재 방법을 자세히 다루고 있습니다.
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