주관절��손��괿�절근활성화관계

1. 내용
신장성 수축 운동은 장력이 발생하면서 근육이 길어지는 개념으로(Fox & Mathews, 1981) 이러한 형태의 수축은 등장성 수축 후 이완 시 중력에 저항하기 위한 수축이며 보다 큰 장력이 발생하는 수축으로 근력 향상에 큰 효과가 있다는 보고(노성규, 여남희, 1987)왿� 함께 1980년대 초반 근 수축 유형중 신장성 근 수축운동으로 근력을 발달시키는 신장성 근육 트레이닝이 소개되면서 등장성 운동 시 신장성 운동은 비록 근력증강 효과가 뛰어나지만 과부하에 따른 근수축시 나타나는 근육의 심한 통증 등 부작용 역시 나타나 이 방법에 의한 트레이닝은 잠시 외면되 있었다(박진영 2001).
특히, 신장성 수축운동이 단축성 수축운동보다 굴근과 신근의 최대 힘 효율비에 미치는 긍정적 영향이 더욱 크며, 부상방지를 위한 트레이닝으로써 신장성 수축운동이 단축성 수축운동보다 더욱 효과적이다(김효철, 2000). 이러한 장점을 가지고 있는 신장성 수축을 통한 등속성 트레이닝의 경우 각속도가 증가됨에 따라 부수적으로 요구되는 급격한 근력의 증가로 인하여 상해의 위험이 단축성 수축에 비하여 월등히 높다(Campbell, et al, 1973 ; Hifbie Ej, et al, 1996 : Pavone E, dt al, 1985)는 이유로 안전성과 편의성을 위해 재활치료를 목적으로 하는 환자나 일반인보다는 상해의 위험이 적은 선수들을 대상으로 실시되어 왔다.
이러한 신장성 운동은 다른 형태의 근수축보다 심한 근육 손상(exercise induced muscle damage : EIMD)을 유발하는 것으로 알려져 있는데 주된 원인으로는 1) 근절(sarcomere)에 과도한 신장압력이 걸려 정상적인 길이(normal length)를 벗어나게 되고, 이것이 유발하는 기전과 2) ischemia 혹은 hypoxia 등으로 인해 생기는 대사(metabolism)의 과부하로 인한 기전으로 크게 나누어 볼 수 있다