BRONZE
BRONZE ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

[์˜์้—ํŒ์ •]์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์„ ํ†ตํ•œ ์˜์้—ํŒ์ •

"[์˜์้—ํŒ์ •]์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์„ ํ†ตํ•œ ์˜์้—ํŒ์ •"์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
6 ํŽ˜์ด์งฟ’
ํ•œ์้œ์˜คํ”ผ์Šค
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2005.11.16 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2005.11
6P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
[์˜์้—ํŒ์ •]์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์„ ํ†ตํ•œ ์˜์้—ํŒ์ •
  • ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ๋ชฉ์ฐจ

    ์—†์Œ

    ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ

    ์ฒด์ง€๋ฐฉ, ์ œ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ฅธ ์˜์้—ํŒ์ •์„ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์„ ํ•˜์˜€๋‹ค. ์‹ ์ฒด ๊ฐ ๋ถ€์œ„์˜ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์˜์–‘์ƒํƒœ๋ฅผ ํŒ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ธ ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์€, ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋น„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์—ฌ ์žฌํ˜„์„ฑ์ด ๋†’๊ณ  ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฐœ๋‹ฌ ๋ฐ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ์˜์–‘์ƒํƒœ๋ฅผ ์ž˜ ๋ฐ˜์˜ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฒฝ์ œ์ ์ด๋ฏ€๋กœ ์˜์–‘์ƒํƒœ์˜ ํŒ์ •๋ฒ• ์ค‘์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋„๋ฆฌ ์“ฐ์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋‹ค. ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์€ ์‹ ์žฅ, ํ‰์œ„ ๋“ฑ ์‹ ์ฒด ํŠน์ • ๋ถ€์œ„์˜ ํฌ๊ธฐ ๋ฐ ์ฒด์ค‘์„ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ์ฒด์œ„์ธก์ •๊ณผ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰(body fat) ๋ฐ ์ œ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰(lean body mass)์„ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ์‹ ์ฒด์กฐ์„ฑ์ธก์ •์ด ์žˆ๋‹ค.
    ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์— ์˜ํ•œ ์˜์้—ํŒ์ •์€ ์ฒด์œ„๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜์—ฌ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฐœ์œก, ์ฒด๊ฒฉ์˜ ์œ ํ˜•, ์ฒด์กฐ์ง์˜ ์กฐ์„ฑ๋น„์œจ ๋“ฑ์„ ์‚ฐ์ •ํ•˜๊ณ , ์ด๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์น˜์™ฟ’ ๋น„๊ตํ•จ์œผ๋กœ์จ ์˜์–‘์ƒํƒœ๋ฅผ ํŒ์ •ํ•œ๋‹ค. ์ฆ‰, ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์—ด๋Ÿ‰ ์„ญ์ทจ ๋ถ€์กฑ์— ์˜ํ•œ ์˜์–‘๋ถˆ๋Ÿ‰๊ณผ ๊ณผ์ž‰์˜์–‘์— ์˜ํ•œ ๋น„๋งŒ์˜ ํŒ์ •์— ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ฐ์ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๋น„๋งŒ์ด ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์‹ฌ์žฅ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋งŒ์„ฑ์งˆ๋ณ‘๊ณผ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ๊นŠ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•Œ๋ ค์ง€๋ฉด์„œ ์‹ ์ฒด์กฐ์„ฑ๊ณผ ์˜์–‘๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์กŒ๋‹ค. ์ฒด์ค‘๊ณผ๋‹ค๋‚˜ ๋น„๋งŒ์ธ ์‚ฌ๋žŒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์ƒ์ธ์— ์žˆ์–ด์„œ๋„ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๋ฐ ์ œ์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์˜ ์ธก์ •์€ ์–ด๋–ค ์งˆ๋ณ‘์˜ ๋ฐœ์ƒ์„ ์˜ˆ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋˜์—ˆ๊ณ , ํ™˜์ž๋‚˜ ๋…ธ์ธ ๊ฐ™์€ ์˜์–‘ ์ทจ์•ฝ ์ง‘๋‹จ์˜ ์˜์–‘์ƒํƒœ๋ฅผ ํŒ์ •ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ํšŒ๋ณต์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์˜์–‘๊ณต๊ธ‰์˜ ์ ์ ˆ์„ฑ ๋“ฑ์„ ํŒ๋‹จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์˜์–‘์ƒํƒœ์˜ ์ ์ ˆํ•œ ํŒ์ •์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ํ‘œ์ค€ํ™”๋œ ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก๋ฒ•๊ณผ ์ด๋“ค์˜ ์ ์ ˆํ•œ ํ•ด์„์ด ์š”๊ตฌ๋œ๋‹ค.
    ์‹ ์ฒด๊ณ„์ธก์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐ ์ˆ˜์น˜์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์ด๋ฅผ ์ ์šฉํ•˜์—ฌ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ชธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์•Œ๊ณ , ์˜์้—ํŒ์ •์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.
    ๋จผ์ € ์‹ ์žฅ, ์ฒด์ค‘์„ ์ด์šฉํ•˜๋Š” ์ฒด์œ„์ธก์ •์„ ํ•˜์—ฌ ์˜์้—ํŒ์ •์„ ํ•˜์˜€๋‹ค. ์ฒด์œ„์ธก์ •์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์ง€์ˆ˜๋กœ๋Š” ๋น„๋งŒ์ง€์ˆ˜, ๋น„์ฒด์ค‘, ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰์ง€์ˆ˜(BMI), ํฐ๋”๋Ÿด์ง€์ˆ˜(Ponderal index), ์นด์šฐํ”„์ง€์ˆ˜(Kaup index)๋“ฑ์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋น„๋งŒ์ง€์ˆ˜์™ฟ’ ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰์ง€์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํŒ์ •ํ•˜์˜€๋‹ค.
    ๋น„๋งŒ์ง€์ˆ˜(OR)์™ฟ’ ์ƒ๋Œ€์ฒด์ค‘(PIBW)์„ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„  ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘(IBW)์„ ์•Œ์•„์•ผํ•œ๋‹ค. ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ‚ค์™ฟ’ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์˜ ๊ด€๊ณ„๋กœ์„œ, Broca๋ณ€๋ฒ•1์— ๋”ฐ๋ฅธ ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ ๊ณ„์‚ฐ๋ฒ•์„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค.

    ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

    ยท ์—†์Œ
  • ์ž๋ฃŒํ›„๊ธฐ

      Ai ๋ฆฌ๋ทฐ
      ์งฟ’์‹ํŒ๋งค์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ž๋ฃŒ๋Š” ์ „๋ฌธ ์ง€์‹๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด ๋งŽ์•„, ๊ณผ์ œ์— ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!
    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

      ๊ผญ ์•Œ์•„์ฃผ์„ธ์š”

      • ์ž๋ฃŒ์˜ ์ •๋ณด ๋ฐ ๋‚ด์šฉ์˜ ์ง„์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๋ณด์ฆํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋‹น ์ •๋ณด ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ €์ž‘๊ถŒ๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ๋ฒ•์  ์ฑ…์ž„์€ ์ž๋ฃŒ ๋“ฑ๋ก์ž์—๊ฒŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ž๋ฃŒ ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋‚ด์šฉ์˜ ๋ถˆ๋ฒ•์  ์ด์šฉ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌโˆ™๋ฐฐํฌ๋Š” ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด, ๋ช…์˜ˆํ›ผ์† ๋“ฑ ๋ถ„์Ÿ ์š”์†Œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ ๊ณ ๊ฐ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด ์‹ ๊ณ ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
      • ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์™ฟ’ ํŒ๋งค์ž ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๋ž˜์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ž๋ฃŒํ™˜๋ถˆ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
        ํŒŒ์ผ์˜ค๋ฅ˜ ์ค‘๋ณต์ž๋ฃŒ ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ๋‚ด์šฉ ๋ถˆ์ผ์น˜
        ํŒŒ์ผ์˜ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์ผํ˜•์‹์— ๋งž๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ •์ƒ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ 70% ์ด์ƒ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ (์ค‘๋ณต์ž„์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ ํ•„์š”ํ•จ) ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ดํŠธ, ์—ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด€, ํ•™๊ป“, ์„œ์  ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋„์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฃŒ์˜ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ์ž๋ฃŒ์˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

    ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ๋งคํ•œ ์ž๋ฃŒ๋„ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!

    ์ฐพ์œผ์‹œ๋˜ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

    ์ง€๊ธˆ ๋ณด๋Š” ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”!
    ์™ผ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ๋ฌธ์„œ ์ดˆ์•ˆ์„ ์ƒ์„ฑํ•ด์ฃผ๋Š” EasyAI
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค์˜ ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ์ž๋ฃŒ ์ค‘์—์„œ ์„ ๋ณ„ํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ๋งŒ์˜ ์ดˆ์•ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” EasyAI ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ €๋Š” ์•„๋ž˜์™ฟ’ ๊ฐ™์ด ์ž‘์—…์„ ๋„์™ฟ’๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์ฃผ์ œ๋งŒ ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉด ๋ชฉ์ฐจ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ๊นŒ์ง€ ์ž๋™ ์ƒ์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์žฅ๋ฌธ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์Šคํ† ์–ด์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์บ์‹œ๋ฅผ ๊ณ„์ •๋ณ„๋กœ 1ํšŒ ๋ฐœ๊ธ‰ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์ฒดํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
    ์ด๋Ÿฐ ์ฃผ์ œ๋“ค์„ ์ž…๋ ฅํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
    - ์œ ์•„์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ๋ฌธํ•™์ž‘ํ’ˆ์˜ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ํŠน์„ฑ
    - ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€ ์ค‘์—์„œ ์ •์‹ ์  ๊ฐ€์น˜๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌธํ™”์  ๋ฌธ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜„๋Œ€ํ•œ๊ตญ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ํ•˜์„ธ์š”
    - ์ž‘๋ณ„์ธ์‚ฌ ๋…ํ›„๊ฐ
    ํ•ด์บ  AI ์ฑ—๋ด‡๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ
    ์ฑ—๋ด‡์œผ๋กœ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
    2025๋…„ 06์›” 19์ผ ๋ชฉ์š”์ผ
    AI ์ฑ—๋ด‡
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค AI ์ฑ—๋ด‡์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?
    7:09 ์˜ค์ „