[스포츠 심리학]스포츠 심리학 정리

1. 동기왿� 운동수행

동기는 개인으로 하여금 일정한 목표를 향하여 행동하도록 하는 힘이다. 동기이론은 개인이 왜 특정한 행동을 시작하였고, 얼마나 집중하며, 오랫동안 지속할 것인가를 설명하려 한다. 동기이론으로는 성취동기이론, 귀인이론, 인지평가이론, 자기효능감이론, 능력동기이론, 성취목표성향이론 등이 있다. 동기유발의 방법으로는 목표설정의 명확화, 결과의 지식을 활용, 성공과 실패의 경험을 부여, 상벌의 활용, 사회적 동기의 활용, 내인적 동기의 활용 등이 있다. 동기왿� 수행의 관계는 동기의 강도(각성수준)가 상해짐에 따라 수행에 어떠한 변화가 일어나는냐에 관한 문제로서 적정수준 이론에 의하여 설명된다. 적정수준 이론에 의하면 각성수준이 낮으면 수행 또한 낮고 각성 수준이 적정할 때 수행이 최고도에 이르며 적정수준을 넘어서면 수행이 떨어진다. 이 이론에 의하면 최적의 각성수준은 개인과 과제에 따라 다르다.


2. 귀인이론과 운동수행

귀인이론은 동기에 대한 인지적 접근법으로서 이 이론의 근본이 되는 요인은 인식이다. 즉, 모든 개인의 행동을 자신이 인식한 원인으로 설명한다는 것이 그 기본이다. 우리의 옛말에 ‘잘되면 개인의 탓, 못되면 조상 탓’으로 돌리는 것이다. 시합에서 진 팀에게 패배한 원인을 물어보면 대게 운이 나빴거나 예상하지 못했던 부상 때문이라고 하여 자신들이 패배를 정당화시키고 자존심을 살리는 것을 볼 수가 있다. 시합결과를 놓고 운동 수행자들이 선택하는 귀인은 그들의 동기구조를 살펴볼 수 있는 좋은 자료가 된다. 운동 수행자들이 선택하는 귀인은 그들의 동기구조를 살펴볼 수 있는 좋은 자료가 된다. 운동 수행자들이 말하는 귀인에 대해서 잘 살펴본 후 운동 수행자들의 인식을 변화시킨다면 운동 수행자들의 성취동기에 많은 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어서 어떤 시합에서 패배한 운동 수행자가 그 원인을 자신의 능력부족으로 여긴다면 그 운동수행자는 한동안 발전가능성을 찾기가 어려울 것이다. 왜냐하면 개인의 능력이란 좀처럼 변화는 것이 아니므로 이를 단시간에 변화시킬 수가 없기 때문이다. 그러나 지도자가 이 운동 수행자에게 그 원인이 운동 수행자의 노력부족이나 어쩔 수 없었던 운이 작용했기 때문이라고 진단해 주고 운은 앞으로 그 운동 수행자에게도 좋은 쪽으로 작용할 수 있고 운동 수행자의 노력부족은 본인이 열심히 함에 따라 극복될 수 있는 것이라고 격려해 준다면 그 운동 수행자는 계속적으로 자기노력을 기울이게 될 것이다. 이처럼 지도자는 운동 수행자들이 이야기하는 귀인의 종류에 대해 귀를 기울이고 이를 잘 분석해야 한다. 이렇게 하면 운동 수행자들의 동기구조를 파악할 수 있을 뿐만 아니라 부적절한 귀인을 나타내는 운동 수행자를 도왿�서 운동수행자들의 성취동기에 긍정적인 영향을 발휘 할 수가 있기 때문이다.