BRONZE
BRONZE ๋“ฑ๊ธ‰์˜ ํŒ๋งค์ž ์ž๋ฃŒ

์˜์้—์†Œ ์ผ์ผ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ํ•œ ์ผ์ฃผ์ผ๊ฐ„์˜ ์‹๋‹จ๋ถ„์„ ๋ฐ ํ‰๊ฐ€

์ผ์ฃผ์ผ๋™์•ˆ ์‹๋‹จ์„ ์ ์–ด ๋ถ„์„ํ•œ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ์„ฑ์‹คํžˆ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋นผ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ , ๊ทธ๋ž˜ํ”„์™ฟ’ ํ‘œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. A+ ๋ฐ›์€ ๋ ˆํฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.. ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฑฐ์—์š”^^*
20 ํŽ˜์ด์งฟ’
ํ•œ์้œ์˜คํ”ผ์Šค
์ตœ์ดˆ๋“ฑ๋ก์ผ 2008.06.19 ์ตœ์ข…์ ฟ’์ž‘์ผ 2008.05
20P ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ
์˜์้—์†Œ ์ผ์ผ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ํ•œ ์ผ์ฃผ์ผ๊ฐ„์˜ ์‹๋‹จ๋ถ„์„ ๋ฐ ํ‰๊ฐ€
  • ๋ฏธ๋้ฉ๋ณด๊ธฐ

    ์†Œ๊ฐœ

    ์ผ์ฃผ์ผ๋™์•ˆ ์‹๋‹จ์„ ์ ์–ด ๋ถ„์„ํ•œ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ •๋ง ์„ฑ์‹คํžˆ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋นผ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ , ๊ทธ๋ž˜ํ”„์™ฟ’ ํ‘œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    A+ ๋ฐ›์€ ๋ ˆํฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.. ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฑฐ์—์š”^^*

    ๋ชฉ์ฐจ

    1. ์„œ๋ก 
    1)๋“ค์–ด๊ฐฟ’๊ธฐ
    2)์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹์ƒํ™œ
    (1)์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹์ƒํ™œ์ด๋ž€?
    (2)์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹์ƒํ™œ ๋ฐฉ๋ฒ•
    2. ๋‚˜์˜ ์‹์ƒํ™œ ๋ถ„์„
    1)๊ธฐ์ค€๋Ÿ‰ ์„ค์ •
    2)๋‚˜์˜ ์‹์ƒํ™œ ๋ถ„์„ ๋ฐ ํ‰๊ฐ€
    - ์ผ์ฃผ์ผ๊ฐ„์˜ ์‹๋‹จ๋ถ„์„ํ‘œ
    3. ๊ฒฐ๋ก 

    ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ

    1. ๊ธฐ์ค€๋Ÿ‰ ์„ค์ •
    1) ๋‚˜์˜ ์‹ ์ฒด ์กฐ๊ฑด
    ์„ฑ๋ณ„์—ฐ๋ น์‹ ์žฅ์ฒด์ค‘ํ™œ๋™๋Ÿ‰์งˆ๋ณ‘์˜ ์œ ๋ฌด๏ฆ28158cm48kg๋ณดํ†ตํ™œ๋™็„ก
    2) ํ‘œ์ค€ ์ฒด์ค‘์˜ ์‚ฐ์ถœ
    โ˜ž ๋‚˜์˜ ํ‘œ์ค€ ์ฒด์ค‘ : (158ร—0.01)ยฒร—21=52.42(kg)
    ํ˜„์žฌ ๋‚˜์˜ ์ฒด์ค‘์€ ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ ๋Œ€๋น„ 4.42kg์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๋‹ค.
    โ€ป ํ‘œ์ค€ ์ฒด์ค‘ ์‚ฐ์ถœ ๋ฐฉ๋ฒ•
    ํ•˜๋ฃจ์— ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ์ „์ฒด ์—ด๋Ÿ‰์€ ํ™œ๋™๋Ÿ‰๊ณผ ์—ฐ๋ น์— ์˜ํ•ด ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š”๋ฐ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‹์‚ฌ์š”๋ฒ•์˜ ๋ชฉํ‘œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘์„ ๊ตฌํ•œ๋‹ค. ํ‘œ์ค€ ์ฒด์ค‘์€ ์ž์‹ ์˜ ํ‚ค(m)์˜ ์ œ๊ณฑ์— ๋‚จ์ž๋Š” 22, ์—ฌ์ž๋Š” 21์„ ๊ณฑํ•˜์—ฌ ๊ตฌํ•œ๋‹ค. ์ด ํ‘œ์ค€ ์ฒด์ค‘์„ ๊ทผ๊ฑฐ๋กœ ํ•˜์—ฌ ํ•˜๋ฃจ์— ํ•„์š”ํ•œ ์—ด๋Ÿ‰์„ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๋Š”๋ฐ ํ™œ๋™ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋ฃจ์— ํ•„์š”ํ•œ ์—ด๋Ÿ‰์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง„๋‹ค. ์ฆ‰ ์•ˆ์ • ์ƒํƒœ(๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ™œ๋™)์—์„œ๋Š” ํ‘œ์ค€์ฒด์ค‘ 1kg ๋‹น 25~30kcal, ๋ณดํ†ต ํ™œ๋™์—์„œ๋Š” 30~35kcal, ์‹ฌํ•œ ํ™œ๋™ ๋•Œ์—๋Š” 35~40kcal์˜ ์—ด๋Ÿ‰์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค.
    โ€ป ์ฐธ๊ณ  : ์ฒด ์งˆ๋Ÿ‰ ์ง€์ˆ˜(BMI)
    BMI=48kg/(1.52m)ยฒ= 19.22kg/ใŽก
    ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋งŒํ•™ํšŒ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ •์ƒ์— ์†ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค์–ด์–ดํŠธ์˜ ํ•„์š”์„ฑ์€ ์—†๋‹ค.
    3) ๋‚˜์˜ 1์ผ ์—๋„ˆ์ง€(์—ด๋Ÿ‰) ํ•„์š”๋Ÿ‰
    354 - 6.91 * ์—ฐ๋ น(์„ธ) + ์‹ ์ฒดํ™œ๋™์ˆ˜์ค€[9.36 * ์ฒด์ค‘(kg) + 726 * ์‹ ์žฅ(m)](์„ฑ์ธ ์—ฌ์ž ๊ธฐ์ค€)
    โ˜ž 354 - 6.91* 28 + [9.36 * 48 + 726 * 1.585]
    = 354 - 193.48 + [449.28 + 1150.71]
    = 354 - 193.48+ 1599.99
    = 1760.51(kcal/์ผ)
    4) ๋‚˜์˜ 1์ผ ์˜์้—์†Œ ํ•„์š”๋Ÿ‰
    ์˜์้—์†Œํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ง€๋ฐฉ๋น„ํƒ€๋ฏผC์นผ์Š˜๋ฌผ๋…ธ๋™ ๊ธฐ์ค€ํ•„์š”๋Ÿ‰ โ‘  307gโ‘ก 48gโ‘ข 39.5gโ‘ฃ 70mgโ‘ค 700mgโ‘ฅ 2โ„“โ‘ฆ

    ์ฐธ๊ณ ์ž๋ฃŒ

    ยท ์‹์•ฝ์ฒญ(http://www.kfda.go.kr/), http://www.365homecare.com
    ยท ์‹ํ’ˆ์˜์–‘ํ•™ ๊ฐœ๋ก  -์ˆ˜ํ•™์‚ฌ-
  • ์ž๋ฃŒํ›„๊ธฐ

      Ai ๋ฆฌ๋ทฐ
      ์งฟ’์‹ํŒ๋งค์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ž๋ฃŒ๋Š” ์ „๋ฌธ ์ง€์‹๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด ๋งŽ์•„, ๊ณผ์ œ์— ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค!
    • ์ž์ฃผ๋ฌป๋Š”์งˆ๋ๅฉ์˜ ๋‹ต๋ณ€์„ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”

      ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค FAQ ๋”๋ต–๊ธฐ

      ๊ผญ ์•Œ์•„์ฃผ์„ธ์š”

      • ์ž๋ฃŒ์˜ ์ •๋ณด ๋ฐ ๋‚ด์šฉ์˜ ์ง„์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๋ณด์ฆํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ํ•ด๋‹น ์ •๋ณด ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ์ €์ž‘๊ถŒ๊ณผ ๊ธฐํƒ€ ๋ฒ•์  ์ฑ…์ž„์€ ์ž๋ฃŒ ๋“ฑ๋ก์ž์—๊ฒŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ž๋ฃŒ ๋ฐ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ๋‚ด์šฉ์˜ ๋ถˆ๋ฒ•์  ์ด์šฉ, ๋ฌด๋‹จ ์ „์žฌโˆ™๋ฐฐํฌ๋Š” ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
        ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด, ๋ช…์˜ˆํ›ผ์† ๋“ฑ ๋ถ„์Ÿ ์š”์†Œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹œ ๊ณ ๊ฐ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์นจํ•ด ์‹ ๊ณ ๋น„๋ฐ”์นด์ง€๋…ธ Viva๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
      • ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์™ฟ’ ํŒ๋งค์ž ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ๋˜๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๋ž˜์˜ 4๊ฐ€์ง€ ์ž๋ฃŒํ™˜๋ถˆ ์กฐ๊ฑด์„ ๊ผญ ํ™•์ธํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.
        ํŒŒ์ผ์˜ค๋ฅ˜ ์ค‘๋ณต์ž๋ฃŒ ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ๋‚ด์šฉ ๋ถˆ์ผ์น˜
        ํŒŒ์ผ์˜ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์ผํ˜•์‹์— ๋งž๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ •์ƒ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ 70% ์ด์ƒ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ (์ค‘๋ณต์ž„์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ทผ๊ฑฐ ํ•„์š”ํ•จ) ์ธํ„ฐ๋„ท์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์ดํŠธ, ์—ฐ๊ตฌ๊ธฐ๊ด€, ํ•™๊ป“, ์„œ์  ๋“ฑ์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋„์šฉํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋ฃŒ์˜ ์„ค๋ช…๊ณผ ์‹ค์ œ ์ž๋ฃŒ์˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ผ์น˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

    ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ๋งคํ•œ ์ž๋ฃŒ๋„ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!

    ์ฐพ์œผ์‹œ๋˜ ์ž๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”?

    ์ง€๊ธˆ ๋ณด๋Š” ์ž๋ฃŒ์™ฟ’ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”!
    ์™ผ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ํ™”์‚ดํ‘œ
    ๋ฌธ์„œ ์ดˆ์•ˆ์„ ์ƒ์„ฑํ•ด์ฃผ๋Š” EasyAI
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค์˜ ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ์ž๋ฃŒ ์ค‘์—์„œ ์„ ๋ณ„ํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ๋งŒ์˜ ์ดˆ์•ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” EasyAI ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ €๋Š” ์•„๋ž˜์™ฟ’ ๊ฐ™์ด ์ž‘์—…์„ ๋„์™ฟ’๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์ฃผ์ œ๋งŒ ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉด ๋ชฉ์ฐจ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณธ๋ๅฉ๋‚ด์šฉ๊นŒ์ง€ ์ž๋™ ์ƒ์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์žฅ๋ฌธ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ๋ฅผ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    - ์Šคํ† ์–ด์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์บ์‹œ๋ฅผ ๊ณ„์ •๋ณ„๋กœ 1ํšŒ ๋ฐœ๊ธ‰ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์ฒดํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
    ์ด๋Ÿฐ ์ฃผ์ œ๋“ค์„ ์ž…๋ ฅํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
    - ์œ ์•„์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ๋ฌธํ•™์ž‘ํ’ˆ์˜ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ํŠน์„ฑ
    - ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€ ์ค‘์—์„œ ์ •์‹ ์  ๊ฐ€์น˜๊ด€์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌธํ™”์  ๋ฌธ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ , ํ˜„๋Œ€ํ•œ๊ตญ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๊ฑด๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์˜๊ฒฌ์œผ๋กœ ๊ธฐ์ˆ ํ•˜์„ธ์š”
    - ์ž‘๋ณ„์ธ์‚ฌ ๋…ํ›„๊ฐ
    ํ•ด์บ  AI ์ฑ—๋ด‡๊ณผ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ
    ์ฑ—๋ด‡์œผ๋กœ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
    2025๋…„ 06์›” 18์ผ ์ˆ˜์š”์ผ
    AI ์ฑ—๋ด‡
    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ•ดํ”ผ์บ ํผ์Šค AI ์ฑ—๋ด‡์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?
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