[지역사회간호학] 물류비바카지노 Viva 근로자를 대상으로 한 산업간호과정

문서 내 토픽

1. 상지교차증후군

상지교차증후군은 오래전부터 많은 학자들에게 지지받고 있으며 여러 의견이 존재한다. 어떤 의견이 맞는 것인지는 알 수 없지만 한 가지 분명한 사실은 교차증후군이 관절통증(Joint pain)을 유발한다는 사실이다. 상지교차증후군은 다른 심혈관 질환과 마찬가지로 증상이 나타나지 않아 소리 없는 암살자와 같다. 발병까지 수년이 걸리고, 초기에는 증상이 발생하지 않는다. VDT 증후군과 더불어 좌식생활을 하거나 사무작업을 많이 하는 현대인에게서 흔히 볼 수 있지만 그렇다고 해서 사무직에만 국한되어서 나타나는 것은 아니다.
2. 근골격계 통증

상지교차증후군에서 근육의 길이 및 근력의 변화는 관절, 추간판, 결합조직, 근육에 영향을 미치는 턱, 목, 어깨에 파괴력을 만들어 경직, 불안정성, 통증을 일으키게 된다. 이러한 변화는 결국 전신에 영향을 미쳐 하지교차증후군을 야기할 수 있다. 상지교차증후군이 있는 경우 저작작용과 머리 및 팔의 모든 움직임은 이들의 턱, 목, 어깨에 스트레스를 준다. 이 사람들은 몇 주에서 몇 달에 걸쳐, 혹은 평범한 일상생활 도중 난데없이 통증이 발생한다.
3. 스트레스 관리

최근 택배 배송 업무 중 발생한 접촉사고로 인해 극심한 스트레스 및 우울 호소함. 직무스트레스 측정도구(Korean Occupational Stress Scale, KOSS) 58점 측정됨. 사회·심리적 스트레스 지수(Psychosocial Well-being Index) 27점(고위험군) 측정됨. 우울감 측정도구 사용결과 22점(가벼운 우울) 측정됨.
4. 만성피로

하루 평균 12시간 근무함. 주 6일 근무로 일주일 평균 72시간 근무함. "집에 가면 쉬어야 되는데 못 쉬고 애들 놀아줘야 되니까 피곤하긴 하죠."라고 말함.
5. 불충분한 휴식

"집에 가면 쉬어야 되는데 못 쉬고 애들 놀아줘야 되니까 피곤하긴 하죠."라고 말함.
6. 돌봄 제공자 역할 부담감

"택배일만 해서는 돈이 모자라는 건 사실이죠." 라고 말함. "집에 가면 쉬어야 되는데 못 쉬고 애들 놀아줘야 되니까 피곤하긴 하죠."라고 말함.
7. 부적절한 운동량

BMI: 31(=비만) 업무 외 운동 전혀 안 함.
8. 작업 특성과 관련된 동통의 표현

"어깨랑 허리 아픈 건 항상 달고 살죠."라고 말함. 어깨, 허리, 손목, 무릎 통증 호소함. 어깨와 허리는 NRS 7점, 손목과 무릎은 NRS 5점이라고 말함.
9. 유해요인 파악

설문지를 통해 작업장에서 근골격계에 부담을 주는 유해요인을 파악한다.
10. 보호장비 배치

보호장비를 작업장에 비치해 두도록 하고, 근로자들이 적절한 보호장비를 사용하도록 한다.
11. 작업 환경 개선

근골격계질환의 발생 우려가 있는 작업에 대해 작업표준을 설정하고, 인체측정 기준치를 고려한 작업대를 사용하도록 한다.

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1. 상지교차증후군

상지교차증후군은 어깨, 팔, 손 등의 상지 부위에 발생하는 신경학적 증상으로, 주로 반복적인 동작이나 부적절한 자세로 인해 발생합니다. 이 증후군은 통증, 감각 이상, 근력 약화 등의 증상을 동반하며, 일상생활과 업무 수행에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 상지교차증후군의 예방과 관리를 위해서는 작업 환경 개선, 올바른 자세 유지, 규칙적인 휴식, 스트레칭 및 운동 등의 종합적인 접근이 필요합니다. 또한 증상이 발생한 경우 전문가의 진찰과 치료를 받는 것이 중요합니다.
2. 근골격계 통증

근골격계 통증은 근육, 뼈, 관절 등의 문제로 발생하는 통증으로, 업무 수행 중 부적절한 자세나 반복적인 동작, 과도한 힘의 사용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 근골격계 통증은 업무 능률 저하, 결근 및 이직 증가 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 근골격계 통증을 예방하기 위해서는 작업 환경 개선, 작업 방법 개선, 근력 강화 운동, 스트레칭 등의 다각도의 접근이 필요합니다. 또한 통증이 발생한 경우 전문가의 진찰과 치료를 받는 것이 중요합니다.
3. 스트레스 관리

업무 수행 중 발생하는 스트레스는 근골격계 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 업무량, 불합리한 업무 환경, 대인관계 문제 등으로 인해 발생하는 스트레스는 근육 긴장, 면역력 저하, 수면 장애 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리를 위해서는 업무량 조절, 휴식 시간 확보, 동료 및 상사와의 원활한 의사소통, 규칙적인 운동 등의 노력이 필요합니다. 또한 개인적인 스트레스 관리 기술 습득과 함께 조직 차원의 스트레스 관리 프로그램 운영도 중요합니다.
4. 만성피로

만성피로는 업무 수행 중 발생할 수 있는 주요 문제 중 하나로, 충분한 휴식과 수면 부족, 스트레스, 영양 불균형 등이 원인이 될 수 있습니다. 만성피로는 업무 능률 저하, 집중력 감소, 면역력 저하 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 만성피로를 예방하기 위해서는 충분한 휴식과 수면 확보, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등의 노력이 필요합니다. 또한 만성피로가 지속되는 경우 전문가의 진찰과 치료를 받는 것이 중요합니다.
5. 불충분한 휴식

업무 수행 중 충분한 휴식 시간을 확보하는 것은 근골격계 질환 예방에 매우 중요합니다. 휴식 시간이 부족하면 근육 피로가 누적되어 통증, 근력 약화, 부상 위험 등이 증가할 수 있습니다. 따라서 업무 중 적절한 휴식 시간을 가지고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또한 조직 차원에서도 근로자의 휴식 시간 보장을 위한 정책 마련이 필요합니다.
6. 돌봄 제공자 역할 부담감

돌봄 제공자의 역할은 신체적, 정신적 부담이 큰 경우가 많습니다. 장기간 돌봄 업무를 수행하다 보면 근골격계 통증, 스트레스, 우울증 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 돌봄 제공자의 건강 관리를 위해서는 돌봄 업무에 대한 적절한 보상과 지원, 휴식 시간 확보, 스트레스 관리 프로그램 등이 필요합니다. 또한 돌봄 제공자 개인의 건강 관리 노력과 함께 가족, 지역사회, 정부 차원의 지원이 병행되어야 할 것입니다.
7. 부적절한 운동량

업무 수행 중 적절한 운동량 확보는 근골격계 질환 예방에 매우 중요합니다. 운동 부족은 근육 약화, 유연성 저하, 체력 저하 등을 초래할 수 있습니다. 따라서 업무 중 규칙적인 스트레칭과 운동을 실천하는 것이 필요합니다. 또한 조직 차원에서도 근로자의 운동 시간 보장과 운동 프로그램 제공 등의 지원이 이루어져야 할 것입니다.
8. 작업 특성과 관련된 동통의 표현

작업 특성에 따라 발생할 수 있는 근골격계 통증은 개인마다 다르게 표현될 수 있습니다. 어떤 사람은 통증을 적극적으로 표현하지만, 어떤 사람은 통증을 숨기거나 과소평가하는 경우도 있습니다. 따라서 근골격계 질환 관리를 위해서는 근로자 개개인의 통증 표현 양상을 이해하고, 이를 바탕으로 적절한 예방 및 관리 대책을 마련해야 합니다. 또한 근로자와의 원활한 의사소통을 통해 통증 관리에 대한 공감대를 형성하는 것이 중요합니다.
9. 유해요인 파악

근골격계 질환 예방을 위해서는 작업 환경 및 작업 방법에 내재된 유해요인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 반복적인 동작, 부적절한 자세, 과도한 힘의 사용, 진동 및 온도 등의 물리적 요인, 그리고 업무 스트레스 등의 심리사회적 요인 등을 종합적으로 분석하여 개선 방안을 마련해야 합니다. 이를 위해서는 전문가의 평가와 근로자의 의견 수렴이 필요하며, 지속적인 모니터링과 개선 활동이 이루어져야 할 것입니다.
10. 보호장비 배치

근골격계 질환 예방을 위해서는 적절한 보호장비의 배치와 사용이 중요합니다. 작업 특성에 맞는 보호장비를 제공하고, 근로자들이 이를 올바르게 사용할 수 있도록 교육과 훈련이 필요합니다. 또한 보호장비의 지속적인 관리와 점검을 통해 효과적인 보호가 이루어지도록 해야 합니다. 이와 함께 근로자의 의견을 수렴하여 보호장비 선택과 배치에 반영하는 것도 중요합니다.
11. 작업 환경 개선

근골격계 질환 예방을 위해서는 작업 환경 개선이 필수적입니다. 작업대 높이, 의자 높낮이, 조명, 온도, 소음 등 물리적 환경 요인을 개선하고, 작업 동선과 작업 방법을 개선하여 근로자의 부담을 줄여야 합니다. 또한 근로자의 의견을 적극적으로 수렴하여 실질적인 개선이 이루어지도록 해야 합니다. 이를 위해서는 조직 차원의 지속적인 관심과 투자가 필요할 것입니다.

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