진정한 리더는 자기 자신을 이끌고 다른 사람들을 영향력으로 이끌어 나가는 사람이라고 생각한다. 리더십은 단순히 지위나 권력으로 인정받는 것이 아니라, 그들의 행동과 태도로 다른 사람들에게 영감과 동기를 부여할 수 있는 능력을 가진 사람을 말하는 것이다. 진정한 리더는 우선적으로 좋은 예를 보여주는 사람이어야 한다. 행동과 태도를 통해 자신이 원하는 가치와 목표를 구체적으로 실천하며, 다른 사람들에게 영감을 주는 모습을 보여주어야 한다. 이는 리더가 일관성 있는 원칙과 가치를 가지고 행동하며, 동료들에게 신뢰와 존경을 얻을 수 있는 기반이 될 수 있다. 또한, 진정한 리더는 타인을 이해하고 배려하는 능력을 가지고 있어야 한다. 리더는 각 개인의 다양한 요구와 관심을 이해하고, 그들의 강점을 인정하고 존중할 수 있어야 한다. 이는 팀의 협력과 융합을 촉진하며, 개인의 성장과 발전을 도모하는데 중요한 역할이 된다다. 마지막으로, 진정한 리더는 비전과 목표를 제시하고 이를 실현하기 위해 팀을 이끄는 능력을 가지고 있어야 한다. 리더는 팀원들에게 목표를 명확히 전달하고, 그들의 역량을 발휘하며 협력하도록 이끌어야 한다. 이를 위해 리더는 효과적인 커뮤니케이션과 리더십 스타일을 적용하여 팀원들을 동기부여하고 조화롭게 조직을 이끌어 나가야 한다.

직무 스트레스를 줄이기 위한 효과적인 방법 중 하나는 스트레스 관리 훈련이다. 바이오피드백은 생리적인 반응을 측정하고 피드백을 통해 스트레스를 인식하고 조절하는 기술이다. 이완훈련은 근육 이완과 호흡 기법을 통해 심신을 편안하게 유지하는 것을 의미한다. 또한, 스트레스 면역 훈련은 면역 체계를 강화하여 스트레스에 대한 저항력을 향상시키는 방법이다. 이러한 방법들을 통해 개인들은 스트레스를 인식하고, 적절한 대응 방식을 선택하여 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다. 또한 직무 스트레스를 줄이기 위해 조직은 탄력적인 근무 시스템과 복리후생을 제공해야 한다. 유연근무제는 개인의 다양한 용건과 삶의 균형을 위해 유연한 근무시간 및 장소를 허용하는 제도다. 이를 통해 개인들은 직무와 가정 사이의 균형을 유지할 수 있게 됨으로써 직무 스트레스를 줄일 수 있다.

반복학습은 학습자가 지속적으로 반복하여 내용을 복습하고 학습하는 방법을 말다. 이 방법은 고전적 조건화 학습이론에 근거하며, 많은 사례에서 사용되고 있다. 첫 번째 사례는 외국어 학습과 관련된 것이다. 외국어 학습에서 반복학습은 핵심적인 요소라 할 수 있다. 어휘, 문법 등의 학습에서 반복적으로 학습 내용을 복습하고 반복 연습함으로써 학습자는 단어나 문법 규칙을 익힐 수 있다. 두 번째 사례는 악기 연주다. 악기를 연주하는 데에도 반복학습은 필수적이다. 연습 곡을 반복적으로 연주하면서 익숙해지고 기술적인 능력을 향상시킬 수 있다. 세 번째 사례는 운동 기술을 습득하는 것이다. 운동 기술을 습득할 때도 반복학습은 중요하다. 특정 동작이나 기술을 반복적으로 연습하면 근육 기억이 형성되고, 정확하고 자연스러운 동작을 수행할 수 있다. 이러한 반복학습이 능력 개발에 도움이 되는 이유는 반복학습은 정보를 장기 기억에 저장하는 데 도움을 주기 때문이다. 반복적으로 학습 내용을 복습하면 기억력이 강화되어 장기 기억에 더 오래 남을 수 있고, 이것은 곧 능력 개발로 이어지게 된다.또한 복학습은 실수를 예방하고 효율적인 학습을 가능하게 해준다. 반복적인 복습을 통해 이전에 발생한 오류를 파악하고 보완할 수 있으며, 이는 지속적인 발전과 성장에 도움이 될 수 있다.